Fitnessul nu e o glumă

tite-barter

Citiți întâi asta, după aia vorbim.

Acum ceva vreme, era o mare patimă printre onlineri cu mersul la fitness în grup organizat, sub umbrela diferitor așa ziși traineri, care își motivau competența prin pătrățelele de pe abdomen. Am râs decent și am mers mai departe, nu înainte de a atrage atenția câtorva dintre ei, cu care am o relație, că își pot distruge sănătatea definitiv urmând astfel de programe care nu sunt făcute pentru oameni normali și pentru scăderi normale, ci pentru obținerea unor rezultate bruște, de moment, care să ridice așa zișii traineri în slăvi.

Am trecut și eu prin asta, inclusiv la ultimul antrenor pe care l-am avut, căruia îi explicam că la 110 kile nu ai cum să mă pui să alerg 15 minute pe bandă, pentru că îmi distrug genunchii. Desigur, nu facem bandă, facem 15 minute de stepper.

Nu m-a mai preocupat fenomenul, deci nu i-am mai dat ateníe. Până ieri, când am citit articolul Andrei și m-a întristat, pentru că e un copil bun și, înainte de toate, foarte tânăr. Nu ar fi trebuit să i se întâmple asta, cel puțin nu acum, nu la această vârstă.

După care m-a întristat citind despre fata care vrea să își pună sâni pe barter. Nu comentez alegerea de a-și pune sâni, fiecare schimbă ce vrea la el. Doar mă întreb, oare fata s-a interesat cine îi face oferta și ce ascunde acest barter? Ce dorește să obțină acel medic, prin expunerea în social media?

Irina avea 37 de ani când s-a stins sub ochii medicilor de la Spitalul de Urgenţă din Galaţi, unde a fost adusă în stare gravă după ce a fost operată la o clinică privată din oraş. Medicul Călin Doboş i-a făcut o intervenţie de liposucţie, deşi era specializat doar în chirurgie maxilo-facială. În timpul operaţiei, pacientei i-ar fi fost perforate instinele.
Urmărirea penală s-a început pentru două infracţiuni, respectiv ucidere din culpă şi exercitarea fără drept a unei profesii.

Nu m-aș lăsa pe mâna unui asemenea doctor nici ca să îmi scoată o plombă, darămite să îmi pună sâni (ipotetic vorbind, sunt suficient de gras încât să am sânii mei proprii). Oare copilul ăsta s-a gândit că această operație e definitivă? Ca tăieturile, cicatricile, deformările rămân și posibilitatea de a reface ceva definitiv stricat este nulă?

doctro dobos

Probabil că nu. Regretele vor fi tardive.
Aceleași regrete care vor fi împărtășite de toți cei care au descoperit acum alergările. Azi nu ești om dacă nu alergi un maraton, un semi maraton sau oricum, măcar vreo 10 kilometri în folosul copiilor bolnavi de cancer.

Pariu pe ce vreți voi că nici unul din eroii ăstia de online nu au consultat un medic înainte, măcar să îl întrebe despre consecințele alergării forțate asupra unui corp deprins cu lenea. Pinteni calcaneeni, fasciite, tendinite, menisc distrus, genunchi făcuți praf. Desigur, lucrurile astea nu apar peste noapte, ci peste luni sau ani, când niciunul din ei nu se va gândi că s-au îmbolnăvit din cauză că au alergat pentru că era la modă.

N-are cum, alergatul e sănătos!

__________________________________________________
Dacă ți-a plăcut articolul, dă-mi o bere virtuală BERE
Loading...

64 comentarii

  1. #1

    deci cum sa te dai de buna voie pe mana unui macelar pentru o operatie care nici nu are considerente medicale la baza?

    Thumb up 0 Thumb down 0

  2. Well, acum mă simt mai puțin prost când văd Facebookul plin de poze la sală, poze la maraton, poze cu #airmax la 1 milion jumate în picioare și pletele-n vânt prin parc, eu stând în poziția mortus în pat și cu lene cronică, amânând în fiecare zi momentul când mă voi apuca și eu de mișcare. :))

    Serios vorbind, da, am prietene cu duiumul care au umplut toate rețelele de socializare cu hashtag-uri d-alea la modă #runaholic #gymtastic & shit, toată ziua-s cu rucsacul în spate și trag de ele la sală, deși până acum un an abia se ridicau din pat dimineața să ajungă la facultate. Pe unde se duceau, căutau din priviri un scaun să stea jos. Deodată, hop la sală ca să facem sixpack și alte căcaturi. Zici că-s în sectă. Fiecare din ele a avut cel puțin o întindere musculară, cel puțin o entorsă... etc. Și nu, nu le-au luat ca fiind un semn de exclamare să o lase mai moale, ci pur și simplu ”oh, nu am făcut destul stretching”... 🙂 bătute-n cap.

    Thumb up 0 Thumb down 0

    • #4

      Tu cum crezi ca mi-am distrus eu meniscul, sa le ia naiba de Kangoo Jumps.

    • #5

      Hai sa ne intelegem, nu e niciun motiv de mandrie sa stai in pat sa lenevesti, ca "si asa sportul e nesanatos". E nesanatos prea mult si prea brusc, dar nu facut cu cap. Am facut sport toata viata mea si da, si alerg, dar nu postez pe facebook despre asta si nici nu ma inscriu la curse de dragul de. Am vrut semimaraton anul asta, mi-am dat seama ca nu sunt pregatita suficient, nu m-am dus. Cunosc si eu oameni care nu au alergat mai mult de 1 km legat, s-au dus brusc si au facut cursa de 10 km pentru ca... nu pot sa inteleg de ce. Dar hai sa nu o dam in extrema cealalta, sa ne mandrim cu colaceii si cu lenea.

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • @Arana, tu esti aia care strica toate glumele din grup, nu? Pariu ca pleci si prima de la petreceri.

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • In plus, cand le vad p-astea care-s 4 zile pe saptamana la sala, ma intreb daca zilele lor n-au tot 24 de ore. Fiindca vreo 8 le dorm, 9 la birou, vreo 3 treburi prin casa, si arareori mai pup si eu o iesire undeva in oras. Eventual in weekend. Astora cine le calca, cine la spala, cine le face curat in casa? :))

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • #8

      Laura, eu dorm 4-6 ore pe noapte. Si muncesc 10-12. Si ma duc si la sala, si fac si curat si calc si spal. Si ies si in oras mai mult de 1 data pe saptamana. Repet, lenea nu e motiv de mandrie.

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • #9

      Mwell, printesico, tocmai te-am categorisit in tagma alora care se-afirma cu trambe si surlite pentru cat de active sunt ele. 🙂 Te iei cam in serios, nu crezi? Simtul umorului probabil l-ai uitat la sala. Despre lene si alte etichete nesimtite nu mai discutam, ca esti clar intepata, pe principiul hipsterilor care s-au dus cu pancarte in centrul vechi sa le dea in cap alora care mananca carne. "Huo, eu alerg si fac sport, restul care nu faceti sunteti niste lenesi imputiti, huo, uite ce harnica sunt eu"... canta si tu la alta masa, ca pitzipoance de pitipoance d-astea pline de ele e plin targu'.

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • #10

      Uhm, tu ai decis ca eu sunt moartea caterincii la petreceri, ca sigur mie imi calca, spala, whatever altcineva, si acu' tot eu sunt pitipoanca? Mneah, daca asta te face fericita, sa fii tu sanatoasa.

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • #11

      deci va jur, cand se cearta 2 pasarici, ingerii canta si un iepuras isi salveaza viata din ghearele vulpii

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • #12

      Bai da tu chiar esti trista 😐 . Really, stii sa interpretezi doar mot-a-mot?! Cat despre treaba cu calcatul, era un comentariu generic, te-ai simtit ca vaca-n pasune ca nu iti era adresat. In fine, parca munceai 12 ore pe zi? Te retin?

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • #13

      Bai Laura, esti o penibila! Si cu egoul pan la cer...lasa ne cu cartierismele astea..femeia are dreptate

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • #14

      Salutăm respectuos turma de gâște. Chapeau. Bine că v-ați adunat, poftă mare la troacă să aveți! Eu mă apropii de finalul zilei de lucru și zău că nu am de gând să fac niciun rid pentru voi :))

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • @Laura, mai pune si vreo 2-3 ore in trafic (1-2,5-depinde unde locuiesti si unde lucrez-daca te dai cu metroul).
      Eu sunt o lenesa, urasc exercitiul fizic sustinut si constant, recunosc, insa pt numele Marelui Monstru de Spaghete explicati-mi si mie cum functionati cu 4-6 ore dormite, ca eu daca nu bag minimum-minimorum 6,5 ore somn in zilele de lucru, cu recuperare 10-12/zi/noapte in week-end neuronii isi dau demisia si emigreaza, iar dispozitia il poate face pe dr House sa para un monument de veselie, intelegere umana si alte sentimente d-astea roz-bombon.

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • #16

      @ady vezi boss, aici e problema ta. alea 10-12 ore din weekend. Ia bagă constant 6 ore.
      @laura, învață când să renunți.

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • #17

      Felicitari Arana pentru faptul ca esti foarte activa. Si eu fac sport intens de aproape 3 ani deja, dar somnul de 8 ore e sfant. Incearca totusi sa faci nani atat cat trebuie, ca organismul sa se refaca si sa poata sustine efortul 🙂
      Cat despre duduia cu care te-ai luat la cearta ... :))))) Sa fim seriosi, ea n-are timp sa-si tunda parul ars, maturica si absolut hidos de cand citesc eu arhiblogul, adica vreo 2 ani. Nu-i mai zice de sport, e o mare realizare sa stai in pat la fel de mult ca o persoana handicapata si sa iti scoti limba ca behaitoarele la urcatul scarilor. Fereasca

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • #18

      pisicutze zbarlite...rrrrrrrrrr

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • #19

      @Iulia, uite aici Kangoo Jumps >> https://youtu.be/LsL8dGj0BLU

      Thumb up 0 Thumb down 0

  3. #20

    cand m-am apucat de sala am gasit un baiat care m-a vazut ca sunt entuziasmat si mi-a explicat foarte clar ca nu trebuie sa exagerez cu greutatile, mai ales cele care forteaza incheiturile (umerii, genunchii) ca risc o intidere de cartilaj si ala nu se trateaza decat cu operatie. mi-a zis ca daca incep sa simt durere trebuie sa ma opresc. deja eu simteam o usoara durere in zona umerilor, dar o puneam pe seama faptului ca sunt neantrenat.
    de atunci am redus intensitatea si durata exercitiilor la jumatate, iar cu greutatile am trecut la cele de 5 kg sau 10 kg, chiar daca eu puteam sa fac si cu 25-35 kg.

    Thumb up 0 Thumb down 0

    • #21

      Asa am patit si eu, desi aveam vreo 2 ani de sala la activ incepusem sa stagnez. Luat de val am exagerat cu greutatile pana ce aproape mi-am stricat umarul. Cand am vazut ca nu prea mai pot sa ridic mana deasupra capului de durere am zis sa iau o pauza. Si am facut o pauza de 4-5 ani iar acum totul e bine. Bineinteles ca nu mai este la fel ca la inceput, tot mai simt destul de rar un disconfort minor dar nici nu mai exagerez cu greutati.

      Thumb up 0 Thumb down 0

  4. #22

    frate ce enervant esti. o dai pe aia cu worldclass, ca e misto, ca ce bine e sa faci miscare, lugu lugu si acum BANG ! fitness kills ! pai unde ajungem asa ?

    Thumb up 0 Thumb down 0

    • #23

      fitnesuul idiotic kills.

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • E full world class de femei de 90 plus puse pe banda de alergare de antrenori cretini. Daca tot pica un ban cinstit (100 sedinta), doar nu o pui sa ridice bara olimpica in spate, ca stie femeia sigur ca doar cardio slabeste si o lasi ca pe ea. Si stai pe telefon in timp ce isi f%€e articulatiile, mai dai aprobator din cap from time to time si s-a dus ora.

      Thumb up 0 Thumb down 0

  5. Stiam eu ca lenea cronica e buna. Mai ales pt o coloana deja in pioneze. Fac miscare: mers pe jos 4-5 km de 2-3/ saptamana.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  6. #26

    Am 24, am hernie de disc la l1, l2, sau mai exact mai sus de "codita".
    M-am apucat de sala pe la 20, deh studentie, madafaker, la 22 au inceput durerile, nu le-am dat atentie, la fel ca andra am continuat, pana am ajuns intr-o zi cand pur si simplu m-am rostogolit din pat ca sa ma ridic..Timp de jumate de an am schiopatat, ma rostogoleam din pat ca altfel nu puteam, coboratul din masina sau ridicatul de pe scaun insuportabil
    Am facut fizio, dar ce m-a vindecat relativ a fost dusul la chiropractor sau cum li se mai zice "indreapta oase" , domnul fiind din Zalau eu din Tulcea.
    Da, regret ca am fost un prost si m-am apucat l-a fel ca ea ca boul " da-i frate ca poti, baga baga, inca 1 , poti" Si am putut...
    Acum am dureri sporadice si ceva ce nu voi mai putea remedia niciodata.

    Thumb up 1 Thumb down 0

  7. #30

    Eu nu inteleg o chestie. Ma rog, sunt mai multe, dar asta e, eu sunt mai cconfuz (e de la varsta, un pic de respect);
    - daca tu ai o problema legata de instalatia de apa, chemi un instalator de gaze pentru a o rezolva pe principiu ca daca tot e instalator, trebuie sa se priceapa si la asta?
    - am inteles ca respectivul doctor specializat in chirurgie buco-maxilo-faciala isi deschisese propria clinica de chirurgie PLASTICA, unde efectua personal astfel de interventii. Inteleg ca nu avea nicio specializare in domeniu (in care caz asta dovedeste inconstienta, dar ma rog...). Intrebarea mea este cum a obtinut autorizatia de deschidere a acestei clinici. Pentru ca sunt de acord ca, potrivit specializarii sale, poate efectua mici interventii estetice la nivelul fetei, dar nu chirurgie PLASTICA, mai ales la nivelul toracelui sau abdomenului;
    - o gramada de reprezentate ale sexului "frumos" sar in apararea acestui domn (aici: http://www.eva.ro/forum/viewtopic.php?topic=113206&forum=3&0). Nu pot sa inteleg daca este vorba de sindrom Stockholm sau de prostie.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  8. am reusit sa slabesc doar prin nemancat seara dupa 7 si plimbat cate 3 ore pe zi cu cainele. tocmai pentru ca am ligamentele busite al ambele picioare si la orice sala merg dau de cate un dobitoc care daca nu ma pune sa alerg, insista pe genoflexiuni si flexari

    Thumb up 0 Thumb down 0

    • #34

      da frate, mor cand ii aud. daca nu sunt alea, sunt sarituri pe jumatati de minge. sau coarda, sau plm. COAIE, IMI DISTRUGI GENUNCHII! n-are cum, ia si baga.

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • am bagat coarda de mi s-a acrit. nu am patit nimic. Bine, aveam 90 de kile. Acum la 100 sunt mai circumspect. Cum s-a pus greutatea, cum m-a luat genunchiu iar. BIne, e un cacat la menisc, nu foarte grav. Merge tratat cu slabit si pastile.

      Sportul e bun, doar ca trebuie luat incet

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • #36

      Ia vezi cu "cacatul ala la menisc" ca daca ai vreo ruptura neoperata iti fute tot cartilajul in timp si uite asa te trezesti la 40, 50 de ani ca ti trebuie proteza.

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • #37

      Sa mergeti pe banda la nivelul de inclinare 9 + viteza gen 5-6 ati incercat vreunul? E mers mai rapid si nu e la fel de invaziv pentru genunchi. Intr-o jumatate de ora se ard 500-600 calorii. Sau HIIT sau cardio simplu pe bicicleta?

      ...zice unu' gras care a avut probleme cu genunchi si care a terminat un semimaraton dupa care si-a bagat picioarele in alergat 4ever pentru ca genunchi.

      Thumb up 0 Thumb down 0

  9. #38

    Eu bagam 15-20min de alergari pe banda la cele 100kg ale mele, dar am inceput cu 5 minute de mers pe jos, apoi mai alert dupa cam 1 sapt, apoi alergare usoara, si abia in sfarsit alergare sa-ti iasa sufletul. Si toate astea le faceam la kineto, nu la un dumbo de trainer.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  10. #39

    Mda, sa faci sala si exercitii fortate e mai daunator pentru coloana decat statul la birou de exemplu. Cea mai buna sala e umblatul pe jos, cat de des.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  11. Buna. M-am apucat de alergat acum 7 luni, dupa ce am fost la medic. De frica am mers, nu de desteapta ce sunt 🙂 Au trecut 300 km alergati, un semi si acum m-am programat iar sa vedem care e situatia. Dar sunt inconjurata de oameni care vor si ei sa alerge ca au vazut ca eu si altii putem. Nu au alt motiv. M-am saturat sa tot repet ca alergatul nu e o moda (nu ar trebui sa fie) si ca trebuie sa mearga la doctor inainte. O sa le dau articolul tau de acum incolo.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  12. #42

    Ai dat scuze la arhicomunitate sa nu mai viziteze sala de fitness.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  13. Disclaimer: intotdeauna mi-am dorit sa pot sa alerg un maraton.

    Facts: Am incercat sa alerg cand aveam 105-110 kg. Dureri cumplite, menisc busit. M-am dus la doctor si mi-a zis: "Corpul tau nu e pregatit sa alergi cu un sac in spate. Esti prea gras. Slabeste altcumva, de exemplu cu spinning, pentru ca nu pune presiune pe articulatii. Asa iti vei lucra musculatura, vei slabi, apoi te vei putea apuca de alergat".
    Mers la spinning constant, slabit vreo 10-15 kg.
    Inceput alergarea la o greutate normala, slabit alte 15 kg. Continuat cu spinning in paralel.

    Daca nu era medicul, naiba stie unde ajungeam. Sau ma rog, sigur nu ajungeam sa pot sa alerg un maraton si sa vorbesc in acelasi timp, cand cu vreo 18 luni inainte lesinam dupa cateva sute de metri :)) https://www.youtube.com/watch?v=tRKh2wFW2OU

    Things can change, dar lucrurile trebuie facute pas cu pas.
    Orice tip de miscare lejera (jogging usor, mers rapid etc.) vs. a sta in casa pe canapea este o victorie.

    Maratoanele sunt o alegere personala si da, implica, riscuri, tocmai de aceea toti participantii la astfel de competitii sunt sfatuiti sa mearga la medic pentru un control inainte de a incepe pregatirea.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  14. #44

    Am avut 2 tentative de mers la sala constant dupa operatia de ligamente la genunchi. Atunci cand ceream sfaturi sau ajutor celor instruiti sa il ofere, le spuneam de problema pe care o am, insa niciunul nu a tinut cont de ea. Automat nu faceam ce mi se spunea, profesionalismul si atentia fata de client sunt "in floare".

    Thumb up 0 Thumb down 0

  15. #45

    ... orice scoala incepe cu o alergare usoara 😉

    Thumb up 0 Thumb down 0

  16. #46

    Fii antena ce talent de prooroc am: Nu vor trece 24 de ore pana cand maestrul emerit al spagatului, fugii in ring si al frezei, l-am numit aici pe celebrul Sparcea Badea, te va besteli ca esti un blogaras obez, gras, nu faci bani, nu faci sport, ca iti cauti scuze, ca aia ca ailanta. Am zis.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  17. deci...ce am citit pe forumu cu dobos, bate lejer si linistit la cur faza cu mapishpeminepentrufeminism.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  18. #49

    NIciodata nu am reusit sa sar coarda:))))

    Thumb up 0 Thumb down 0

  19. #50

    Pentru ca am un pic de treaba cu lumea asta a chirurgilor plasticieni imi fac cruce de ieri continuu de cand am vazut super-campania. Atunci cand super chirurgul a fost retinut de politie erau zeci de femei disperate care il cautau pentru ca : a) si-au favut operatia la el si aveau nevoie de consultul obligatoriu de 1,2,3,6 luni. B) erau inca femei carora trebuia sa le scoata naibii firele si lui i se pusese lacat pe cabinet si el disparuse efectiv si c) femei care tipau ca vaaai dau au platit deja pentru consultatie sau ceva ce genu, unde isi mai fac ele operatia acum? In fine, era un fel de isterie generala. Acum, intre timp si-a luat licenta pentru sani? Nu mai are cliente? Nu se sesizeaza nimeni? Saraca, saraca Luminita :/

    Thumb up 0 Thumb down 0

  20. #51

    toata lumea o da cu sala, kangoo, alergat si alte prostii si nimeni nu a zis nimic de inot. Misti tot corpul, iti lucrezi finut toti muschii, fara presiune, nici nu transpiri :)) si e relaxant. eu consider ca e forma ideala de miscare si e sportul meu preferat.

    Thumb up 0 Thumb down 0

    • #52

      Plus ca poti face pipi oricand in timpul antrenamentului, spre deosebire de sala unde trebuie sa te intrerupi ca sa te duci la baie cand iti vine...

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • Ai mare dreptate, dar ai vazut vreodata vreo balena trasa prin inel?

      Din pacate nu slabesti prin inot plus ca la noi bazinele sunt cum sunt si daca sunt sigur se vor gasi tot timpul 2-3 taranusi care vor inota pe "contrasens" sau vor sta pur si simplu in mijlocul bazinului la taclale ca doar au platit abonamentul si e dreptul lor.

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • raw: ia inoata tu 20 bazine a 50m crawl si 20 spate de 3 ori pe saptamina si o sa vezi cum in 6 luni grasimea dispare si ramin doar muschii. Si daca te tine inima fa si o sauna pe saptamina, nu pentru slabit, ci pentru detoxifiere, artere elastice si altele...

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • #55

      "Ai mare dreptate, dar ai vazut vreodata vreo balena trasa prin inel? Din pacate nu slabesti prin inot ..."

      Sa apreciez fantezia ilogica sau logica fantezista? Mai bine ma detoxific.

      @maddy: Ai dreptate. Problema e ca-s prea putine bazine si e mai greu sa ajungi la ele. De bine, de rau, o sala decenta mai gasesti si ceva mai aproape de casa/serviciu.

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • #56

      @raw: Daca numa' plutesti in voia curentului, ai dreptate, nu slabesti.
      @maddy: Buna recomandare. Seniorul cu blog beneficiaza de o buna flotabilitate si nu i se-nmoaie genunchii.:) (ioi ce rau am fost).

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • #57

      bad raul, bad

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • #58

      Raw, mama, eu am avut 115 kg. O suta cincisprezece ca sa fim clari. Am dat jos primele 30 exclusiv cu inot ca forma de exercitiu fizic. 50 de bazine pe seara, toate stilurile posibile. Ieseam ko din apa, dar daca ma apucam de alergat din prima cred ca muream in cinci minute.

      Thumb up 0 Thumb down 0

  21. #59

    Observ ca ne transformam intr-o societate americanizata in care toti suntem victime si nimeni nu doreste sa-si asume responsabilitatea pentru propriile tampenii.
    Domnisoara scrie pe blog ca a resimtit primele simptome ale herniei de disc inca din anul 2 de facultate, dar ca a "omis" sa specifice acest lucru antrenorului de la sala.
    In cazul asta sa fie sanatoasa si sa-si asume raspundearea pentru propria prostie.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  22. #60

    Sa alergi cu smartfonul legat de brat, sa inregistrezi cursa si sa postezi Runtastic-ul pe facebook, plus selfie-uri facute in timpul alergarii, asta inseamna sa fii decat mafiot...

    Thumb up 0 Thumb down 0

  23. #61

    Toata lumea ii da in sus si in jos cu sala, maraton, kangoo, articulatii, tendoane, cartilagii plm....Despre tatele duduiei nimic???

    Thumb up 0 Thumb down 0

    • #62

      La ce nasoală e, poate să își pună cele mai mișto țâțe, per ansamblu, tot nasoală rămâne.

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • #63

      Prietene, asa zic si eu. Dar dupa 3 beri e dragalasa, dupa 4 chiar draguta...:P

      Thumb up 0 Thumb down 0

  24. #64

    Cel mai bun sport e sexul.

    Thumb up 0 Thumb down 0