Contul meu
M-am gândit că ar fi o chestie interesantă să țin un jurnal foto săptămânal ale progreselor pe care le fac în direcția atingerii celor 80 de kile. Cred sincer că i-ar ajuta și pe alții, mai ales dacă ținem cont de unde am plecat. Adică 125 de kilograme, decembrie 2013.
Astăzi, pe la 102 kilograme, respir un pic altfel. Desigur, poza asta e făcută în glumă și spun asta ca să vă doară că v-am tăiat inspirația de comentarii “inteligente”. Miercurea viitoare punem o poză de la sală, cu tot dichisul.
Sau na, după sală, să am mușchii umflați și tonifiați.
NOU
muschii toniFICATI !! ficati!
NOU
Bravo Arhiiiii!!!!!!
NOU
Frumoasa poza, acum poti respira
NOU
da’ nu foarte des 🙂
NOU
Primele kilograme se duc repede. Când o să mai ai de slăbit câteva (în jur de 5) vine greul, nervii, depresia, dorința subită de a mânca tot frigiderul cu priză cu tot. Succes!
NOU
Depresia la femei, in cazul slabirii, vine de la faptul ca trebuie sa schimbe garderoba.
NOU
Depresia nu o au femeile, o au barbatii lor
NOU
Sarpele: femeile nu sunt deprimate cind trebuie sa-si schimbe garderoba ci fericite. Cu cit o schimba mai des cu atit mai bine. chiar si fara motiv 😀
NOU
Just Laura, nu inteleg de ce ai primit minusuri, probabil de la comentatori care nu au avut de slabit in viata lor…
NOU
In cazul asta ar trebui sa-si propuna sa slabeasca pana la 75kg, astfel in momentul in care vine greul, ultimele 5kg, el deja are 80 si se opreste.
Seems legit.
NOU
Not really, mie și 80 mi se par puține pentru Arhi că pare înalt, dar în fine, asta el decide nu eu sau alții. Fiecare are propriul target și își propune o greutate ideală la care să ajungă, ca să stimuleze motivația.
Ce voiam eu să spun e că atunci când ai multe kilograme în plus, corpul reacționează rapid la diete și exerciții fizice, funcționează cam orice. În timp, îți dai seama când te apropii de greutatea ideală a corpului tău fiindcă kilogramele încep să se ducă tot mai greu și trebuie să sporești maxim efortul ca să atingi greutatea aia.
NOU
am 1.80, 80 ar fi idealul
NOU
La mine 17 kile s-au dus in trei luni, ceea ce cred ca e OK. Mi-am propus 85 pana la jumatatea lui septembrie,iar acum am 93. E clar ca n-o sa-mi ating targetul, dar te asigur ca numai de depresie nu poate fi vorba :D.
NOU
Faceti voi misto de Laura dar are dreptate, intotdeauna intervine acea stagnare in care nu reusesti sa slabesti o perioada si devine foarte frustrant mai apoi.
In alta ordine de idei, multi de aici vor sa slabeasca al meu vrea sa se ingrase. Ce recomandati unui om cu inaltimea de 1,77 si 65 kg care merge pe jos zilnic (meseria lui il obliga) dar lucreaza de dimineata pana soare si nu apuca sa manance mai mult de 2 ori pe zi, de sala nici nu mai zic ca este inexistenta. Cum s-ar putea ingrasa mai mult?
NOU
sa nu mai faca sex
NOU
You, the mean one…
NOU
@daniela: Omul tau pare sanatos tun. Solutia e sala in weekend (v-s-d sau s-d) cu aport de proteine pentru reparare si crestere musculara. In timp o sa conteze (6 luni). Alta metoda nu exista. Daca maninca mai mult, o sa puna doar grasime si o sa arate banal. Riscul de ingrasare oricum poate aparea pe masura ce trec anii si metabolismul tinde sa incetineasca.
NOU
@Ciprian, iti multumesc frumos pentru sfat. Am sa-i transmit .. Ideea este ca face sport iarna ski si vara enduro dar in rest ce umbla. Ar vrea putin sa puna la piept si la picioare. A inceput o perioada sa mearga la sala dar s-a lasat. Ideea este ca multa lume ii spune sa manance de 5 ori pe zi,dar el nu ar avea cand sa manance atata.
NOU
Daniela, fara intentii rautacioase – omul vrea sa puna pe el, dar nu poate manca putin si des, nici de sala nu poate fi vorba din cauza timpului. Ce am putea noi sa sugeram? Fara dieta corespondenta efortului fizic depus la sala, nu ajunge nicaieri. Deci omul va trebui fie sa gaseasca timp, fie sa renunte la idee si sa fie ok cu el insusi.
Vreau ceva, dar nu prea pot sa fac nimic pentru asta. Pai?
NOU
Stiu Adina, insa poate ar mai merge varianta de weekend cu sala. Nu e vorba de @si sarac si cu pretentii ci doar intrebam de la oameni care fac si au facut sala, poate au trecut prin asa ceva…
NOU
Iarasi am gresit mailu’ :)))
NOU
@Daniela: Dupa cum ziceam, doua zile pe saptamana nu sunt zero zile pe saptamana. Poate aduna aproape 100 de ore pe an, ceea ce nu-i deloc neglijabil. Doar exercitii cu haltera si gantere: o zi pentru picioare, spate si biceps iar cealalta zi triceps si piept. Mai ales ca are nevoie de core training pentru ski, de aparate nu are nevoie (poate doar de unul, de fapt). Executate si cronometrate corect, ar face fix 4 exercitii pe ora. Spor!
NOU
80. Fain obiectiv. Sper sa-ti iasa.
Si al meu e tot 80, dar eu sunt la 91. Problema e ca am doar obiectiv, nu si vointa, activitate si in general actiune care sa ma aduca la obiectiv 🙂
NOU
hai la sala, fac om din tine:))
NOU
In acest moment am coborat de pe cantar si am 95
La 80-81 ar fi super ok, dar si cu un 85-87 m-as declara multumit.
NOU
Incearca un cantar din Obor. Ti-l regleaza cum iti convine.
NOU
Articolul asta ar trebui cumva ascuns de ochii nevestelor.
Comentarii de genul – Vezi, Arhi a reusit sa slabeasca 25 de kg si tu nu esti in stare sa dai jos macar 2-3 ?
cred ca sunt inevitabile
NOU
95 now. 82 target final.
Totusi, never ever nu am reusit sub 87.
NOU
Vlad1
Daca de la 95 ai ajuns la 87, esti eroul meu
NOU
La ce inaltime?
NOU
Ce foame îmi face poza aia 🙂 (În apărarea mea, vorba bancului, poți să-mi arăți și un tramvai, mie tot foame îmi face).
Acum 102, target 85. Șanse 0, dar încerc.
NOU
Bre ca sa vezi ce inseamna sa fii senior al internetului…pui poze cu tine la bustu gol pe net si te doare la bijboaca ce zice lumea…pentru ca poti….
80 de kile nu e cam low?:) zic si eu…pe mine m-ar incanta un 90 acolo la ce inaltime am… dar deh dupa multe incercari sa dus pe copca ambitia si vointa…
NOU
Scuzati lipsa cratimei si pluralul da mi-e si mie foame….
Nu de alta dar imi iau acusi un “gangbang” de la grammar-nazi ce colcaie pe acilea care stau ca leii asteptand antilopele nevinovate sa treaca prin fata lor…
NOU
deci serios, tampoane, apa oxigenata, ceva? ANTILOPA NEVINOVATA??:))))
NOU
Hmmm oi fi tras ceva aseara pe nas in timp ce stropeam rosiile pentru mana…ca altfel nu-mi explic…cred ca trece cu o tuica de 70… i’ll be back!!!
NOU
120 kg la 1.96 m. Abia astept sa ajung la 100 kg.
NOU
N-am avut niciodata mai mult de 20 de kile in plus dar stiu cat de bine te simti fara ele, cata energie, usurinta, cata viata mai buna iti da lipsa lor!
Si targetul e bun dar nu-l face un scop in sine, nu-l lasa sa te acapareze, important e stilul de viata, cizeleaza-l, fa-l sa poata fi continuat omeneste fara sacrificii extreme tot restul vietii tale.
Cineva care s-a lasat de fumat stie cum sa faca asta;)
NOU
Erai simpatic asa plinut. 😀
NOU
Este interesant pe ce deget vei pune verigheta dupa ce ajungi la 80kg…
NOU
La gat???
NOU
Dat jos 12 kg intr-o luna jumate. Mai am inca vreo 10 si gata 🙂
NOU
Mai, io tocmai am dat jos 12 kile, venind de la 75 (din noiembrie, e pentru prima oara in viata cind imi supun organismul unei astfel de chestii) si nu e greu. Cind mi se face foame fuga la frigider si rod ceva, un castravete, o rosie, ridiche, un mar, ceva pe-acolo. Evident cel mai dificil e abtinerea de la bere, deh…
NOU
venind de la 75… are you shitting us?
NOU
O fi Adrian …
NOU
Nu, Arhi, la 1.72 greutatea mea de sportiv era de 64.5-65. Am ajuns sub acum, cu ceva pierdere de masa musculara, e-adevarat. Si mai las organismul inca 2-3 luni asa, dupa care incep pregatirea pentru sezonul de schi. Ceea ce va urez si dv
NOU
Eu am ajuns de la 72 la 84:)) acum trebuie sa merg la sala sa tranform 4kg de grasime in muschi si sunt ok
NOU
Eu de la 100 am ajuns la 85 … destul de lejer. Dar nu pot sa trec sub 85 orice as face ( in ora zilnica dedicata exercitiilor ).
NOU
în trei luni, până m-am obișnuit cu să halesc cu bețișoare dă chineji am dat jos 8 kilo netto.
Renunțam când îmi amorțea mâna.
Pentru celelalte 6 kile, distrez familia moca încercând să folosesc bețișoarele cu mâna stângă.
NOU
merge si daca manaci cartofi prajiti cu betisoarele? sau numai orez?
NOU
Am un metru si o coala A4 (1.72) si ajunesem in 2010 cand nu facusem nici macar 30 de ani la 98 kg, asta in conditiile in care faceam 2 antrenamente de basket pe saptamana si erau destul de intense.
Acum, cam in aceleasi conditii de consum fizic, cu un regim alimentar pe care toata lumea il considera idiot, am 81 kg, o scadere de % de grasime destul de incurajatoare si pentru prima oara in nu mai stiu cati ani, dupa concediul de vara in care, ca si regula, nu ma abtn de la nimic, m-am intors cu aceeasi greutate cu care am plecat.
Target? 72 de kg dar e mult pana acolo….
NOU
Eu am slabit vreo 10kg pornind de la 76. Si telul ar fi 62-63.
Mentionez ca am doar 1.65 inaltime.
Totul s-a intamplat in timp, gen 12-18 luni, de cand am redescoperit mersul pe bicicleta.
NOU
Laura are dreptate. La mine ultimele 5 kile NU VOR SA SE DUCA NICICUM!
NOU
Cu cat vinzi pepenii?
NOU
Am 83 acum si targetul meu e sa ajung la 80.. brb, ma duc pana la baie
NOU
la începutul anului, la 103 chile, mi-am propus sa scad la 95.
acum am 105 🙂
NOU
Haha. Tu trebuie să fii fratele geamăn pe care nu știam că-l am. Exact povestea mea.
NOU
Io dac-as putea transfera si transforma in muschi 2 kile de pe burta spre gambe, m-as declara aproape multumit, ca grisinele mi s-au cam atrofiat de tot de cand nu mai am voie sa fac sport. Sport adica, nu bicicleta(nu-mi place) sau inot(nu stiu), singurele ce-mi sunt permise.
NOU
@nea_zapada, imi pare rau ca nu-ti place bicicleta, pe mine ea m-a pus pe picioare, la propriu.
O bicicleta de sala, pusa pe o terasa… in prima zi am mers transpirand si injurand sub 3 kilometri… in ultima zi a lunii am mers mai de 50 de kilometri si inca mai voiam si puteam.
Asta in conditiile in care nu-mi placea sa merg pe jos, sa alerg, sa ma plimb…
Mi-am reconfigurat viata atunci, cu ajutorul unei biciclete. Repet, fixa, de sala.
NOU
Am dat jos de la 116 la 78 in trei luni. Intre timp, m-am ingrasat voluntar pana la 90-92 si incerc sa slabesc pana la 85, punand masa musculara. Ma chinui de 6 luni sa fac asta si realist vorbind va mai trece cel putin inca pe atat pana imi ating obiectivul.
Urmatorul obiectiv dupa aceea ar fi sa scad indicele de grasime corporala/viscerala aproape de limita de jos.
NOU
Ce de Mangalitza pe aici, vericule!… :))
Pai eu sunt purcel pe langa voi. am cel putin 15 kg sub ce visati voi :))
NOU
Baietii care merg la sala scapa de pilozitate, de obicei, sa se vada macho-progresele. Asteptam o poza proaspat ceruit.
NOU
Avand in vedere ca trebuia sa fac o dieta ipoproteica(motive de sanatate) si ca doctorii au spus ca nu am voie la sala, mi-a fost greu sa ajung la 80/81 de kg de la 105+ facand doar cyclette (in 3 ani). Ca obiectiv am 75, dar colacul asta de la burta nu se da jos fara sala cred…
NOU
Pentru mine a fost super simplu sa ajung la 85 ! De la 70 … Explicatia – m-am insurat ! Acu ma chinui sa ajung la 75 !
NOU
cand m-am insurat aveam 80…
NOU
nevestele strica omu.
amantele il repara.
NOU
Cred ca ne pun ceva in mancare !
NOU
numai parul atarna 10 kile
NOU
yehehehehehe ai o bere
NOU
Si eu de cand m-am mutat in chirie, am slabit de la 86 de kilograme la 71. Am observat ca fetele se uita mai cu pofta la mine pe strada!
NOU
buna ziua! sper sa reusesti sa te tii de treaba si sa-ti atingi obiectivul! intr-adevar,primele kilograme dispar repede,insa ultima etapa e cea mai grea.eu am slabit de la 126 la 78 de kg.nu-ti spun ce chin a fost de la 85 de kg in jos…spor la treaba!
NOU
bravo domle, felicitari!
NOU
Nu inteleg de ce se bucura unii ca dau jos in timpuri record inspe mii de kg, voi credeti ca e ok sau organismul ala il modelezi ca pe o ulcica? Cel mai normal este sa dai maxim 3-4kg pe luna ca organismul sa se adapteze noilor cerinte, tu practic 2-3-4-5-10 ani ai stat ca o fosila pe scaun si n-ai facut pic de efort decat cand alergai dupa ratb sau metrou iar acuma il obligi sa piarda zecile de kg in cateva luni, normal nu este pentru niciun organism. Ideea principala este sa reduci din mancatul prost si sa-l eviti cat mai des, nu zice nimeni sa nu mai gusti deloc ca doar nu concurezi la Mr.O dar este ok sa faci mai mult sport ca sa intri in deficit caloric si sa pierzi normal. Da, primele kg sunt tone de apa pe care le retine dar 40-45kg este normal sa le pierzi in 2 ani si ceva, fara stres, fara cantar saptamanal, fara frica de a manca lucruri naspa. Cat despre dulciuri, o sa le cam tai cand vezi ca ai de alergat pe banda sau prin parc si iti taie tot elanul un snickers, totul tine de psihic, daca le iei usor si treptat o sa ajungi sa-ti placa sportul fara sa te mai simti obligat, o sa doreasca corpul lucrul asta.
NOU
nu mananc nimic cu zahar, nu mananc paine, nimic carbohidrati, sunt ok din partea asta
NOU
vorba unui fost sef de-al meu (prin 2002-2003) : “mai e mult pana departe (dar e departe de unde am plecat)”. Felicitari pentru efort.
NOU
Cat ai inaltime Arhi? Nu imi pari prea scund așa ca părerea mea e ca 80 e cam puțin. Eu am 1.86 m si 96 kg, Am slăbit vreo 6 in ultimele doua luni, dar parcă m-as opri aici.
NOU
Arhi, ma bucur ca te vad in compania fostului meu coleg de camin. Beldie incepuse inca din facultate sa faca sport si sa slabeasca. Apoi, cand l-am revazut pe sport.ro, am vazut ca s-a mentinut in forma. Poate iti da niste sfaturi (se pricepe ramniceanul, nu doar la Rapid si fotbal) de reusesti sa slabesti.
Eu am actualmente 118 kg, la 1,81 m, si cam zero tragere de inima spre sport (in afara de trotineta zilnic 5 km, de acasa la munca si inapoi). Eu aveam, totusi, numai 100 kg atunci cand m-am insurat, acum 11 ani. Acum 1 an dadusem jos 10 kg, dar le-am pus la loc incet, incet. Ceva trebuie schimbat in stilul meu de a trai, pana nu-mi da viata peste bot.
NOU
crede-ma, ITI VA DA
NOU
super baiat domnul Beldie 🙂
NOU
Ce trotinetă ține 118 kg? Un link se poate? Mulțumesc.
NOU
ce inaltime ai?
NOU
1.80
NOU
De-asta mi-e si mie teama. Problema e ca ma consider (si sunt, cat de cat) norocos si fac ca multi altii: mie nu mi se intampla. Sa speram ca “om trai si om vedea”.
NOU
Sa ma laud si eu cu cele 51 kg ale mele ? :)))
NOU
FFN or didnt happn
NOU
imgur.com/t0soX4R uite 🙂
NOU
va trebui sa fac un dictionar pe site, cu ce inseamna FFN! :))
NOU
pai sa stii ca am cautat pe goagăl si tot nu m-am prins. (O_o)
NOU
FULL! FRONT! NUDITY!
NOU
oh, ma scuzati :)). Va trebui sa va multumiti cu proba cantarului si sa ma credeti pe cuvant
NOU
Ce greu mai slabesc unii.
Eu am slabit 2 kg in saptamana nuntii. Apoi m-am oprit, ca am facut un calcul matematic si la 2 kg pe saptamana imi dadea cu minus dupa o perioada …
NOU
Sunt dezamagit. Atatia comentatori si nimeni nu pune intrebarea cheie: ce ceas ai?
NOU
cu cuc:) ceva Citizen
NOU
intrebarea a fost pusa si cand incerca sa bage porcu-n lada:)))
NOU
dat ass…pardon, those abs 😀
NOU
awwww:)))))
NOU
Arhi, ai grija cu ritmul slabirii. Ramai cu surplus de piele pe burta, asazisul sortz.
NOU
se resoarbe el pana la urma
NOU
Se absoarbe nu. Bine, eu sunt mai puriu, am dat jos 30 kg. in 2 ani si nu am scapat de el.
NOU
ioai, nu ma speria
NOU
Am scazut de la 75 kg la 48. In cativa ani, ce-i drept. Si nu am niciun sort 🙂
Recomand dieta paleo.
NOU
femeile au alt metabolism:)
NOU
Din pacate, da. Femeile slabesc mai greu si pun masa musculara mai greu 🙂 Daca eram barbat acum as fi aratat ca Arnold in tinerete, la cat am muncit.
NOU
Se amelioreaza cu timpul. Depinde de varsta, daca faci niscai sport, etc… Si pana la urma exista doctori, surplusul de piele nu trebuie sa te opreasca. Oricum postura vad ca o ai 😉
Cel putin nu ai vergeturi. Asa-i? Sau nu se vad de parul care aparent ti-a cazut pe burta :))
NOU
nu am vergeturi, sunt un tip sexy
NOU
@Balaurul: e trotineta Oxelo Town 3 de la Decathlon (varianta albastra). Daca la inceput, acum 1 an si ceva, mergeam mai cu teama si mai lent, acum o zbughesc fara emotii de pe loc. E solida. Acu’ sa vedem si cat tine, dar deocamdata nu pare “deselata”.
NOU
eu am de la decathlon una pe care am dat 700 de lei si ma tinea lejer si la 125
NOU
Bravo Arhi, rezultate excelente cu eforturi omenesti, nu extravagante.
Eu cred ca perioada de stagnare apare doar daca scade interesul, iar dieta & sportul pierd un pic teren ca urmare a rezultatelor incurajatoare obtinute pe parcurs.
Am ajuns si eu la 90 kg (cu un minim de 86), de la 130.. dupa ce toata viata (20 si-un pic) am fost robust :). Intre timp am renuntat si la tigari, fara sa ma ingras – e un mit – si viata e mult mult mult mai frumoasa, ceea ce va doresc din inima si voua!
NOU
Februarie 2014- 137kg
August 2014 – 91kg
25 ani,fara sport(inca) . Am tinut dieta lui Dukan
NOU
jucarioare de copil in fundal 😀 habar nu aveam ca aveti copil, Arhi. 3-4 ani?
NOU
avem 2:))
NOU
Am dat si eu jos vreo 40kg…meh,pistol cu apa 😀