Biscuiţii, fibrele şi dieta

După cum bine ştiţi, eu sunt non stop la dietă, pe care o mai condimentez din când în când cu o bere. Marea problemă a tuturor dietelor pe care le ţin sau le-am ţinut, a fost că la toate, masa de dimineaţă înseamnă o felie de salată cu ceva iaurt, sau ceva pe acolo.

Iar pentru mine, chestiile alea înseamnă energie fix până când ajung la calculator. Nu îmi mai rămâne şi pentru a mişca mausul, să scot macul din hibernare. De multe ori mă întrebam, frate, dar la liceu cum rezistam o dimineaţă întreagă cu un pachet amărât de biscuiţi şi aveam energie dude, nu glumă.

Drept pentru care am ales calea biscuiţilor pentru micul dejun. Mi-am luat biscuiţii belVita Start,care înţeleg că au eliberare prelungită de carbohidraţi, deci îmi asigură energie timp de 4 ore de la consum. Iar reţeta e simplă, câţiva biscuiţi, nişte brânză de veci, un fruct şi o cafea, masa campionilor.

A durat mult timp să înţeleg că micul dejun e cea mai importantă masă a zilei. În mod normal,făceam ca tot omul. Mâncam puţin dimineaţa, un pateu/pizza/fornetti/etc la prânz şi o masă copioasă şi profund nesănătoasă seara. Lucrurile astea nu au dus la nimic bun, ci doar la o burtă de patriarh nefericit.

Aşa că, de acum înainte, biscuiţi, copiii mei! Biscuim, Măria ta!

Gabriela Firea vrea să închidă acest site.

Poți contribui la eforturile mele cu un abonament de 3 USD

78 comentarii

  1. #1

    Can I first ?

    Thumb up 0
  2. #2

    Cereale… mancare pentru porci! Pariu ca au si niste zahar!

    Thumb up 0
  3. #3

    reclama!!!!

    Thumb up 0
  4. Le-ai incercat de mult timp? Iti plac? Au avut vreun efect benefic?

    Thumb up 0
    • #5

      cam de o luna. sunt putin purgativi, ca sa zic asa, dar te simti foarte vioi. cel putin eu :)))

      Thumb up 0
  5. Si eu am niste kg in plus si mananc Belvita, trimite campania si pe la mine 😀

    Thumb up 0
  6. Părerea mea este că cei mai buni sunt cei cu lapte și cereale de la belVita.

    Thumb up 0
  7. #8

    Cei cu fructe sunt preferatii mei. Da’ ii rontai seara, ca desert 🙂

    Thumb up 0
  8. „Iar reţeta e simplă, câţiva biscuiţi, nişte brânză de veci, un fruct şi o cafea, masa campionilor.” – branza de veci? 🙂 – typo LOL

    Thumb up 0
  9. Ce-i aia branza de veci ?

    Thumb up 0
  10. Si ai uitat sa specifici ca acesti biscuiti contin E450i şi E450ii si o singura cutie se vinde cu 10 lei !

    Thumb up 1
  11. #13

    folosesc si eu de foarte mult timp biscuitii astia… ii recomand:)

    Thumb up 0
  12. Chiar azi dimineata in timp ce vizionam reclama ma gandeam ce porcarie ar fi sa mananci biscuiti la micul dejun. In cativa ani o sa ajungem sa inghitim pastile in loc de mancare ca in filmele SF.

    OFF: Nu am fost pe faza, dar de ce se tot i-a frustratul ala de badea de tine?

    Thumb up 0
    • OFF: Pt ca verbul a lua nu se scrie i-a… Sorry dar nu m-am putut abtine =))

      Thumb up 0
  13. Eu am mancat mult timp pana si antrenoarea de la sala si nutritionista mi-au zis ca daca vreau sa slabesc sa renunt urgent la ei. Faina, cereale, zahar etc. Mi-au zis ca e cea mai mare prostie sa cred ca am voie sa mananc asa ceva.

    Thumb up 0
  14. #17

    Dude, eu am slabit 20 kg in 3 luni juma cu keto, aka low carb high fat si niste cardio asa din cand in cand

    http://www.dietdoctor.com/lchf – cel mai bine explicat
    http://www.reddit.com/help/faqs/keto
    http://www.cristianmargarit.ro/2007/10/dieta/dieta-ketogenica-pe-scurt

    Si mi-a mai scapat si niste bere in weekenduri, ca plm, oameni suntem.

    Dar e cea mai buna dieta din lume. Mananci chestii gustoase si slabesti. Great succes.

    Asa ca legatura cu articolul, nu m-as baga in biscuitii astia ptr slabit.
    Doar zic.

    Thumb up 0
    • #18

      eu nu am zis ca sunt ptr slabit, ci pentru energie. biiig diff

      Thumb up 0
    • #19

      Am asociat cuvantul „dieta” din titlu cu slabit. Poate faci dieta de mentinere, habar nu am. Nu as folosi biscuitii nici ptr energie. Prefer sa o iau din grasimi.

      Dar succes cu dieta ta in continuare. Fiecare cu ce ii convine si cu ce merge cel mai bine pentru corpul sau. Daca la tine are efect, e numai bine 🙂

      Thumb up 0
    • #20

      Chestii gustoase?! Hai să nu exagerăm. Mânânc și eu o parte din alimentele recomandate de dieta respectivă, dar nu mi se par gustoase.

      Thumb up 0
  15. #21

    6 biscuiti goi inseamna 75 de grame si 336 de calorii. pentru o cantitate infima de hrana are a naibii de multe calorii.

    daca tot vrei fibre, carbohidrati si un mic dejun cu adevarat sanatos se compune din 250 ml lapte (125 calorii) si 100 grame cereale (sano vita cu stafide de ex.) care au 290 calorii; astfel de 415 calorii chiar beneficiezi de un mic dejun consistent care confera o senzatie de satietate de 4-5 ore. iesi si mai ieftin, ceea ce nu e deloc de neglijat.

    Thumb up 0
  16. Carbohidratii sunt ok la micul dejun pentru ca se consuma pe tot parcursul zilei. Eu personal consumam belvita pana sa-mi dau seama ca nu sunt tocmai naturali si contin grasime vegetala (probabil eufemismul lor pentru margarina). Imi displace profund obiceiul producatorilor de a masca E-urile si margarina cu alte denumiri decat cele clasice.

    Asa ca-mi prepar singur micul dejun 🙂

    Thumb up 0
  17. #23

    Arhi, te-am visat ast’noapte:)

    Thumb up 0
  18. red bull in the morning like a boss

    Thumb up 0
  19. #26

    Ar fi interesant sa prezinti rezultatele dietei in fiecare luna. Sa vedem progrese, eventual si ce meniu ai urmat in luna respectiva.

    Thumb up 0
  20. Musli si aici, Maddy 🙂 Asa incepe o zi buna si pentru mine. De preferat de ala din punga galbena de la SanoVita. Nici ala de la Distins (punga verde) nu e rau, insa pare a fi taiat mai din topor, mai grosier asa.
    Cetin, in afara de energie marita si de efectul purgativ, ce alte efecte mai au biscuitii? Scadere/luare in greutate, poate o glicemie mai mare etc?

    Thumb up 0
  21. arhi,totusi..nu niste biscuiti te vor face sa slabesti si prostii dinastea, ar trebui sa mananci ceva mai serios dimineata,niste omleta de oua fara ulei, sau cereale din fibre cu lapte etc…iar pe timpul zilei sa nu mananci paine si multe alea, si cel mai important sa faci si miscare.. pentru tine ar fii nevoie de mult cardio (bicicleta,fuga,etc..), nu neaparat tras de fiare ca tu vrei sa slabesti prima data..

    Thumb up 0
    • #30

      banuiesc ca nimeni nu vede ca am tot scris ca eu nu ii mananc pentru vreo dieta. interesant.

      Thumb up 0
    • Cetin, prima fraza din acest articol („După cum bine ştiţi, eu sunt non stop la dietă…”) poate induce in eroare, nu crezi? 🙂

      Thumb up 0
    • #32

      ba da. deh, incepator

      Thumb up 0
  22. o zi buna incepe cu un mic dejun sanatos. prefer un ceai de fructe, paine prajita, putin unt si miere naturala sau niste dulceturi de fragi sau afine de la mama de acasa (vatra dornei).

    Thumb up 0
  23. Singura data cand am mancat bicuiti Bel Vita in secunda doi eram pe wc dand jos kilogramele in plus :).

    Si sa nu uitam ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei 😀

    Thumb up 0
  24. #35

    cine mai comenteaza cu chestii hahaha te-am prins, e reclama, ma-sa e curva. am zis.

    Thumb up 0
  25. O cana de apa dimineata inainte de masa. Pentru multi a functionat. E pe termen mediu si lung.

    Thumb up 0
  26. #39

    Eu de 2 saptamani mananc dimineata doar fructe si ma simt excelent. In ultimele zile nici nu mai am nevoie de cafea sa ma trezesc 😉
    Niciodata nu am fost o fana a biscuitilor indiferent de care ar fi ei.

    Thumb up 0
  27. #40

    Cel mai sanatos mic dejun e asa:
    – un shake din 1 banana, 300 ml lapte, o mana de migdale rasnite si, eventual, o lingurita de miere; laptele poate fi inlocuit si cu 250 gr de branza de vaci

    Cea mai
    Imp

    Thumb up 0
  28. #41

    Cea mai importanta masa a zilei e pranzul, atunci poti manca cel mai consistent; la micul dejun – mai lejer, ca organismul e dupa somn si nu trebuie turat la maxim din prima;
    3 mese/zi, fara nici o gustare intre, pauza de 4-5 ore intre mese si 2l de apa pe zi si slabesti cat vrei 🙂

    Thumb up 0
    • Mesele mari si clasice, „3 pe zi”, sunt cel mai mare dusman al slabitului. Acea cantitate trebuie impartita in minim 5-6 mese ca sa iti accelerezi metabolismul. In alea 5 ore corpul isi face rezerve de grasime.

      Referitor la articol: trecerea de la gogosi, un mic dejun dezechilibrat sau chiar lipsa acestuia la asa ceva este un pas inainte, dar totusi biscuiti…you get my point.

      Thumb up 0
  29. E groaznic cum unii se lasă păcăliţi de nişte reclame care să-ţi ia ochii. Sunt nişte biscuiţi foarte calorici, cu o concentraţie mare de grăsimi hidrogenate = margarină (nu departe de cele ale chipsurilor) şi cu o mică cantitate de cereale integrale, pe lângă cele rafinate (citeşte eticheta). Nu mai vorbesc de zahărul care vine inclus. Biscuiţii ăştia nu au nimic de-a face cu sănătatea sau dieta, ci mai degrabă cu junk food-ul, având totuşi o mică cantitate de elemente benefice. E ca şi cum ai mânca shaorma cu lipie din pâine neagră.

    Thumb up 0
  30. #44

    Regim cu 5 mese pe zi ,inclusiv una seara tarziu
    Dimineata poti manca – telemea, muschi file, rosii, castraveti, ardei, 2 felii paine sau iaurt + cereale germinate (3 linguri) – de fapt cam orice in afara de salamuri porc, pateuri si creme branza
    si sport de 3 ori pe saptamana
    si nu iti trebuie biscuiti pt energie 🙂

    Thumb up 0
  31. #45

    Am mâncat și eu dintr-ăștia anul trecut. Au gust bun, n-am de ce să mă plâng din punctul ăsta de vedere, dar nu i-aș hali pe post de mic dejun.

    Thumb up 0
  32. #46

    @GB – la mine s-au dus 20 de kg cu ajutorul „celui mai mare dusman al slabitului”. Personal, nici n-am timp de cinci mese pe zi.
    Tre sa mananci de foame, nu ca n-ai ce face. (traiesti ca sa mananci sau mananci ca sa traiesti?)

    Thumb up 0
  33. #47

    da’ ceva miscare faci? nu de alta, dar e foarte greu sa „calculezi” de cata energie ai nevoie dimineata, apoi sa-i mai dai nitel la pranz si inca un pic seara. cred ca e mult mai simplu sa mananci normal, si sa arzi restul facand miscare: plimbare, bicicleta, role, inot, tenis, sala… sunt o gramada de optiuni.

    de acord ca masa de seara copioasa nu e buna, mai ales daca o mananci tarziu. daca insa o mananci pe la 6-7, poti manca ceva mai consistent si apoi poti iesi un pic sa te misti.

    eu am descoperit ca pe mine cel mai bine ma rezolva la cina un castron de salata (varza e preferata mea, dar mai variez), si fara porcarii de dressings, ci doar un amestec de ulei de masline si otet (de vin). umple matzul cat sa nu roada in gol, are vitamine, minerale si fibre, si nu are prea multe calorii.

    Thumb up 0
  34. hi hi 🙂

    Thumb up 0
  35. Cat au plusat baietii de la Belvita pentru reclama(e) ?

    Thumb up 0
    • #50

      vezi ca scrie mai sus in comentarii un anunt important pentru tine

      Thumb up 0
  36. 3 link-uri si 5 poze pentru simplul fapt ca tie iti plac ?
    Banuiesc ca iti place sa faci dragoste/sex folosind metode anticonceptionale… de ce nu postezi zeci de poze si linkuri cu prezervative, diafragme, coitus interruptus :), etc.
    Eram curios daca au plusat ceva, dar vad ca nu vrei sa raspunzi 😛

    Thumb up 0
    • #52

      ti-am zis, citeste comentariile, la un moment dat zic ceva revelator

      Thumb up 0
  37. „cine mai comenteaza cu chestii hahaha te-am prins, e reclama, ma-sa e curva. am zis.”
    Chiar vroiai sa dau Copy/Paste ? Poftim, enjoy 🙂
    Dar tot refuzi sa raspunzi la intrebare.

    PS: In caz ca nu raspunzi… sa inteleg ca scrie mai sus ceva „revelator” pentru mine ?

    Thumb up 0
    • #54

      prietene, in afara de tine si un lake care zace in spam de dimineata, toata lumea e constienta ca acesta este un advertorial. singurul fraier care se crede smecher esti tu.

      Thumb up 0
  38. Cuvinte tari mai folosesti.
    Am pus o simpla intrebare la care ma asteptam la un raspuns simplu.
    Se pare ca nu vrei sa imi raspunzi cu da sau nu. Oricum, pentru tine, cei care nu te „pupa in cur” sunt lake.
    Eu chiar nu am intrebat la „misto” pentru ca stiu ca cei de la Belvita se folosesc de orice mijloc de promovare.
    Poti sa nu aprobi comentariul. Am inteles singur raspunsul la intrebare.

    Mersi oricum si seara buna,

    Thumb up 0
    • #56

      bobo, vremea cand veneau copiii si urlau pe blog `te-am prins=, e articol promovat` a trecut. eu sunt blogger profesionist, din asta traiesc, iar cititorii mei stiu asta. e cazul sa te maturizezi putin si sa iti vezi de treaba ta.

      Thumb up 0
  39. Te deranjeaza ca te-am intrebat ?
    Inteleg ce faci, si te-am urmarit acum ceva timp. Acum sincer nu am mai avut legatura cu mediul.
    Ultimul tau comentariu cred ca e primul care are un dram de decenta. Decenta ce o poti asocia cu un „blogger profesionist”.
    Oricum, tot nu ai raspuns la intrebare :P. Dar macar ai facut postarea interactiva… pentru mine 🙂

    Seara buna again

    Thumb up 0
    • #58

      este irelevant pentru tine daca e pe bani sau nu. tu ca cititor trebuie sa iei informatia pe care ti-o ofer. nu vrei sa o iei, inchizi situl si te muti in alta parte. problemele mele personale nu te privesc in nici un fel.

      Thumb up 0
  40. In sfarsit, un raspuns sincer… asa da !
    Putea sa fie primul reply, dar de… ai vrut sa faci pe „durul” 😀
    Ne auzim si maine, poate pe alt subiect !
    Asta daca accepti comentariul 😛

    Thumb up 0
    • #60

      dude, eu sunt dur, nu fac pe durul, altfel nu eram unde sunt.

      Thumb up 0
  41. #61

    Ce-i mai nesanatos si mai periculos decat junk food-ul? Junk food-ul care se da mancare sanatoasa. Gen.. curva care se da virgina.

    Thumb up 0
  42. Frumos ar fi să existe un (P) la început, să înţeleagă toţi lake că e publicitate.

    Thumb up 0
  43. SI eu am slabit vreo 10 kg schimband micul dejun din sandvisuri pline de maioneza si grasimi in 1 sau 2 pachete de Belvita Start 🙂 Am recomandat aceasta schimbare multor prieteni. Cea mai buna publicitate tot clientul ti-o face ;-D

    Thumb up 0
  44. #64

    Asta este reclama platita… sau mi se pare mie?

    Thumb up 0
  45. #66

    Nu inteleg… cum adica nu e platita. peste 30 zile?

    Thumb up 0
  46. meh, cam mare ceata in ce priveste ingredientele. zahar, sigur stabilizatori/arome/conservanti etc.

    sanatos, filling si yummy – cereale integrale, ovaz in special, cu iaurt simplu si fructe – jumatate de banana, cateva stafide, jumatate de mar, orice iti place, lasate un pic sa se inmoaie. mie mi se pare super bune la gust dupa ce se inmoaie. anul trecut, cand eram pe-a 12-a, ma tineau de dimineata de la 7 pana la 2-3 destul de bine.

    Thumb up 0
  47. #68

    Azi am fost super nervoasa si stresata asa ca am mancat pizza,2 inghetate cu menta si caramel si o placinta de la Mc.Acuma am mancat 2 pachete de belvita si imi revin cu un tort de inghetata cu fructe de padure.
    Astept sa imi ziceti ca nu ma voi ingrasa nici macar 100 de grame si ca barbatii iubesc femeile pt. gandirea lor profunda si sufletul lor bun,nu pt. cracii lungi,abdomenul plat si chip de papusica.
    Nu-i asa ca nu conteaza daca ma fac cat o scrofita?…:))

    Thumb up 1
  48. Folosesc si eu dimineata biscuitii „belvita” start .Recomand acesti biscuiti doar dimineata dar cu un pahar de lapte alaturi.Cu totii stim ca cea mai importanta masa a zilei este micul dejun dea ceea nu trebuie sa fi „sarac”.
    Fac aceste recomandari in calitate de specialist in activitati fizice. Pofta buna!

    Thumb up 0
  49. plec de la ideea ca intr-adevar crezi ce ai scris aici

    cu tot respectul dar tu nu poti sa gandesti pentru tine? trebuie sa iti spuna cretinii astia cu dietele sa nu mananci dimineata? mananca frate dimineata, oua, branza, cereale, cat cuprinde. mananca la pranz fripura, mananca seara fructe. si fa sport. si gata dietele miraculoase. asa de complicat e de trebuie sa existe o industrie a dietelor?

    2 la mana, cu biscuiti o sa slabesti cu siguranta, mai bine mananci o shaorma. iti spun sincer ca ma intrebam cine dreq o putea cumpara asa ceva in ideea de a slabi.

    mi-am spus si eu parerea, fiecare decide pentru el.

    Thumb up 0
  50. @ rabbit – corect
    @arhi – nu citisem comentariile. daca nu vrei sa slabesti, tot niste cacaturi raman.
    mi se pare penibil cum se cearta lumea pe teme de genul „nu slabesti cu 3 mese pe zi” sau „nu slabesti cu gustari”. frate, mananca echilibrat pe termen mediu, misca-te putin si vei slabi si cu gustari si fara, si cu paine si fara paine, poti sa mananci si o pizza din cand in cand, poti sa mananci si inainte sa te culci uneori, etc.

    Thumb up 0
  51. #73

    Ca sa ai energie trebuie sa faci si putin sport, nu sa mananci biscuiti. Daca esti sedentar, esti si lesinat. Cand practicam sport eram plin de energie, de cand o ard pe net, as dormi non-stop…

    Thumb up 0
  52. #74

    :))))) ai putea sa faci exercitii si stand in fata laptopului, deci nu e o scuza ca petreci tp pe net.Indiferent de situatia voastra alimentara, miscarea completeaza mai mult decat va asteptati.Asa ca , puneti-va pe treaba!

    Multa sanatate!

    Thumb up 0
    • #75

      ma scuzi, dar asta e o preconceptie. eu nu ma dau pe net sau ma uit la pornake, eu muncesc, citesc, gandesc, scriu, sunt concentrat. nu faci lucrurile astea in timp ce bagi o gantera rapida.

      Thumb up 0
  53. #76

    cele mai bune fibre sunt cele din cereale ( mai ales integrale); asta ajuta la rezolvarea constipatiei, o problema tot mai acuta a secolului 21.

    Thumb up 0
  54. #77

    Elena, nu am auzit de situl asta 🙂 hai sa nu mai spama cu articole internetul:)

    Thumb up 0
  55. imi plac foarte mult cei cu ciocolata, in privinta zaharului ma abtin…

    Thumb up 0