Nu ştiu cum reuşesc, dar îmi iese întotdeauna. Îmi stric programul de somn atât de uşor de parcă sunt un bebeluş răsfăţat.
De exemplu acum sunt într-o perioadă de acest gen. Noaptea trecută nu am dormit deloc, pentru că nu mi-a fost somn. De dimineaţă am fost la sală şi am făcut exerciţii 1,5 ore, după care am venit acasă şi am adormit până la 16. Clar mai doarme ma-mare la noapte, sau dacă e, adorm cel mai devreme la ora 4.

Şi toate astea din cauză că într-o seară am stat mai mult peste program, m-am culcat pe la 2 şi a 2 a zi m-am trezit la 12. De atunci e dus pe plută programul meu.
În teorie o rezolv cu o noapte de nesomn urmată de o zi nedormită, dar ce te faci când nu ai un job cu program impus, iar jobul tău se desfăşoară acasă? Pentru că în spatele meu e o canapea comodă, cu o pernă şi o păturică gata pregătite.

Există metode mai simple de a-ţi regla ciclul diurn/nocturn?