Cum să te îngrași corespunzător

Mulți se întreabă, Arhi, care e secretul tău de ai reușit să te îngrași atât de frumos și sexy, într-un timp relativ scurt?
Pa;ii sunt foarte simpli și pot fi rumați de oricine, dar e depreferat după 25 de ani, atunci începe să se depună grăsimea mai ușor.

Întâi și-ntâi, faci mult sport, de preferință la cel mai înalt nivel. Te bagi și puțin la culturism, să înveți cum să mănânci un pui, 10 ouă și un litru de lapte la o masă.

După aceea te lași brusc și nu mai faci nici cel mai mic efort. EVER. Desigur, vei mânca la fel de mult, stomacul tău va fi învățat să consume tot la cel mai înalt nivel.

Învață să consumi bere. Foarte multă bere. De fapt, dacă ești mai sărac, învață să consumi bere la PET, minim 3 stile de 2,5 litri la fiecare partidă de băute. E de preferat să bei chiar și de 2 ori pe zi. Dacă ai ceva bani, nu te jena și bagă un bax de 24 de Heineken. Pe zi.

Nu uita, pâinea e prietena ta. Nu te poți ridica sătul de la masă dacă nu ai consumat minim 2 pâini de alea turcești, dulci și pufoase, de preferință calde. Garnitura la pâine trebuie să fie întotdeauna cartofii prăjiți, plus ceafa de porc. Dacă nu ai ceafă, cartofii prăjiți will do the trick.

Nu încerca să te miști mai mult decât de acasă până în mașină și înapoi. Ar fi dăunător pentru sănătatea mușchilor care se atrofiază în liniște și pace. Magazinul de pâine are parcare în față.

Nu pot să vă spun chiar toate secretele, dar asta e baza. Când mă gândesc ce simpatic era kinderul ăsta… I see dead people.. Unul din cele mai simpatice cu copii și Bruce Willis, înainte de a fi bătrân, erou și decrepit

Gabriela Firea vrea să închidă acest site.

Poți contribui la eforturile mele cu un abonament de 3 USD

43 comentarii

  1. They don’t know they’re fat !

    Thumb up 0
  2. eu am auzit ca daca fumezi si apoi te lasi te ingrasi imediat

    asa e?

    Thumb up 0
    • haolica » n-are treaba

      Thumb up 0
    • Eu am fumat (greu, 1 pachet pe zi aproape) de la 17 ani pana pe la 26, apoi m-am lasat si am luat in greutate… un kil.

      Pe de alta parte am avut un profesor in facultate care fuma ca sarpele cate doua „sudate” intr-o pauza (lua lejer 2 pachete de tigari pe zi). Datorita unor probleme de sanatate, s-a lasat brusc de fumat, dar a inceput sa devalizeze chioscul din incinta golindu-l de covrigei, biscuiti si orice rontaiala posibila. Rezultat: in doua luni a luat 10kg pe care nu le-a mai dat jos ever.

      Parerea mea: cand te lasi de fumat incepe sa-ti lipseasca ceva si aceasta lipsa unii o confunda cu foamea si drept urmare mananca.

      Thumb up 0
    • jollyca » hahahahaa. 1 pack poe zi e fumat greu? dude, 3 packs min., pana acum 8 ani…

      Thumb up 0
    • #6

      Haolica, se intampla si asta, la unii mai repede, la altii mai tarziu.

      Thumb up 0
  3. mane, eu mănânc de două ori pâine cât tine şi degeaba.
    dieta nu funcţionează! minţi poporul cu televizorul!!!

  4. nu bei bere multa

    Thumb up 0
  5. si castrarea e o solutie … dar trebuie sa iti doresti cu adevarat.

    Thumb up 0
  6. O vorba din batrani … „Fat people are hard to kidnap”

    Thumb up 0
  7. si uite asa ajungi compatibil cu d-soarele de la articolul „Si grasutele sunt femei”.

    Thumb up 0
  8. de ce cineva si-ar dori sa se ingrase? anyway.o reteta de ingrasat ar fi multi carbohidrati gen paste, paine,fructe seara,carne multa dar nu cu grasime a tunci te ingrasi brusc si e ft rau pt inima.sper ca am ajutat pe cineva !

    Thumb up 0
  9. Sa nu uitam de shaorma sau McD, KFC. Cu ele te ingrasi sigur. Si cel mai bine e sa mananci ce a zis Arhi seara, cand se depune mai repede.

    Spor la ingrasat si condoleante ficatului.

    Thumb up 0
    • Daca ar fi cum zici tu toti studentii ar fi grasi.

      Thumb up 0
    • si nu sunt? 90% sunt ori ditamai grasii ori la extrema cealalta, cei care nu asimileaza grasimile, slabi morti cu mainile cat scobitorile. sport zero si bagat in ei toate rahaturile.

      Thumb up 0
  10. E foarte adevarat ce zice Arhi, am aplicat si eu reteta lui. Nu chiar cu bere la PET, dar tot pe acolo. In rest sfatul e valid: mancare cat cuprinde, eventual sa te ridici plin-ochi de la masa. Sa nu uitam alune, covrigei si alte chestii care vin cu berea aia. Nu trebuie McD, KFC etc, alea sunt fite pure :p.

    In fine, cred ca nu am urmat chiar la litera dieta pentru ca nu am reusit sa ma ingras atat de mult… in plus de asta cred ca era grasime de slaba calitate ca s-a dat repede jos :trollface:

    Thumb up 0
  11. OMG ai plugin de galerie. Unfuckinbelievable!!!!

    Thumb up 0
  12. #18

    Intr-o anumita zona din Africa o femeie nu e frumoasa decit daca e grasa (obeza). Fetele ce ating virsta maritisului sint trimise in tabere de ingrasat! Acuma nu mai stiu exact care era meniul lor dar ceva bazat pe smochine.

    Thumb up 0
  13. nu uita de gustarile noaptea. de preferinta la 2 3 cand te trezesti sa mergi la buda, baga rapid 2 3 sandwichuri si juma de litru de lapte.

    Thumb up 0
  14. i see fat people 🙂

    Thumb up 0
  15. Secretul este sa mananci si cand esti pe buda.

    Thumb up 0
  16. Arhi, daca nu merge ce-ai zis tu sa mor io de mai intru pe aici.

    Thumb up 0
  17. wow,ce secret ne-ai impartasit Arhi.. ne ingrasam frumos cu siguranta:D, ai uitat sa mananci prajituri si dinastea..

    Thumb up 0
  18. #28

    nu doar asta este problema ta. Exista 3 feluri diferite de metabolisme.

    1. Mananci frate dar NU se pune grasime
    2. Mananci frate dar se pune grasime
    3. Mananci si ramai la fel.

    Eu am facut un sport de performanta si mancam mult, iar dupa ce nu am mai putut continua din cauza unei accidentari am facut burta nu exagerat dar se observa. Acum dau greu jos pentru ca eu daca mananc ceva gras in 10 minute, pun sa zicem 200g grasime pe mine, pentru astea 200g grasime trebuie sa fac 2 zile sport la nivel inalt ca sa le dau jos.

    Thumb up 0
    • Vorbesti prostii:
      1: grasimea nu ingrasa (documenteaza-te pe tema asta)
      2: oricine respecta legile fizicii
      3: mai citeste ce inseamna metabolism, in atatia ani de sport n-ai invatat nici macar un lucru

      Poti sa faci cat sport vrei, daca mananci mai mult decat corpul are nevoie, tot te vei ingrasa.

      Thumb up 0
  19. Imi plac si mie cei care au facut sport (de performanta, trimisi de parinti) de cand s-au nascut pana in adolescenta, dupa atatia ani au o repulsie fata de sport. Corpul e obisnuit sa manance mult, dar activitatea scade la 0. Deja dupa 20 incep sa fie chubby fara prea mult efort. Nu se vede ca au facut o zi sport in viata lor.

    In schimb cei care se apuca singuri de sport (inseamnand cardio + sala, NU prostii de sporturi de duminica, sporturi de echipa, sporturi de stat la pomana), invatanad pe deasupra elemente de nutritie, vor arata tot timpul mai bine decat asa zisii sportivi. Chiar daca ai fost cel mai prost la sporturi cand erai mic, cu putin creier vei arata mai bine decat toti talentatii.

    Thumb up 0
    • GB » aia cu creierul e problema. daca la 27-28 de ani as fi avut mintea de acum…

      Thumb up 0
    • Nu e niciodata prea tarziu, este inca tanar, tie iti trebuie disciplina, rabdare, multa munca si din ce am mai citit eu pe aici…fara alcool, nici macar la o ocazie. Dintre toti macronutrientii, la orice moment dat alcoolu e sursa preferata a organismului de energie, restul de carbo, proteine, grasimi nefiind folosite. 1 bere sau 10 beri produc acelasi rau.

      Thumb up 0
    • am slabit mult toamna-iarna-primavara trecuta(si pana acum am ramas la fel ca atunci cand m-am oprit din slabit), iar berea e singurul lucru pe care l-am consumat si din care consum tot atat cat inainte sa incep schimbarea. nu mult, da’ nici deloc:cred ca media e de 2 litri pe saptamana.

      Thumb up 0
  20. dar de KFC, ai uitat? băieți, ăsta e secretul! 😉

    Thumb up 0
  21. Daca ai probleme cu tiroida(in sensul ca esti slab), poti sa bagi in tine si un bou pe zi. tot pai ramai.

    Thumb up 0
    • #36

      Cind esti prea slab tiroida e de vina. Cind esti prea gras tot tiroida e de vina. In general grasunii/grasunele care dau vina pe tiroida mininca mereu de parca e ultima lor zi pe pamint…dar se ingrasa datorita tiroidei. Cunosc grasuni care nu mininca nimic la mesele normale ca „se ingrasa” apoi la fiecare 30 de minute minica o ingheta, biscuti, sucuri, etc, etc… Si apoi se vaita ca se ingrasa si de la aer asa ca tiroida e de vina…

      Daca esti gras esti pentru ca mininci mai mult decit are organismul nevoie.

      Thumb up 0
    • mihai » word

      Thumb up 0
  22. #38

    so true, so true… 40de kile in 6 luni am luat procedand in felul asta

    Thumb up 0
  23. #39

    Am facut sport, m-am lasat, m-am ingrasat 2 kilograme cel mult, pe care le-am dat jos ulterior. Am fumat, m-am lasat si greutatea corporala nici macar nu s-a schimbat. Mananc carne aproape in fiecare zi si nu ma ingras deloc. Am baut cisterne de bere si nici macar burta n-am facut. Am mancat si cate 20 de sarmale pe zi, printre altele si nimic. Am mancat si cate 15 oua la o masa si acul tot acolo ramanea. Singurul lucru pe care nu-l fac e ca nu prea mananc paine. Mai am un prieten, care e destul de slab pentru 1.90m, care mananca foarte mult, care bea foarte multa bere si care nu se ingrasa deloc.

    Thumb up 0
  24. Andrei, textul asta l-ai bagat dupa ce-ai baut cisternele alea de bere sau…?!

    Thumb up 0
  25. E vorba aia:
    Vin vremuri grele, grașii vor slăbi, iar slabi vor muri !

    Thumb up 0