Da jos burta – Ce fac

Am realizat că, deşi fac de 2 săptămâni antrenament la Dă jos burta, eu nu v-am zis practic ce fac acolo.
Fac o chestie numită cardiomix, inventată de cel care face antrenamentele cu noi, domnul Mihai Dragomir.

Adică nu avem nici o treabă cu trasul de fiare, abdomene până plezneşti şi alte chestii, ci doar exerciţii speciale, făcute până când ai tricoul leoarcă.

Ce este cu adevărat ca lumea, pe lângă cele 6 kilograme slăbite, este că mă simt fizic mai bine, am început să am mai multă rezistenţă, vizibilă cu ochiul liber, tricourile vin altfel pe mine, blugii sunt cam largi şi am energie. Adică după un antrenament nu mai cad rupt, abia aşteptând să dorm pe undeva, ci chiar am chef de mers, ieşit. Şi asta doar în 2 săptămâni.

Dar, şi aici e un mare DAR. Contează enorm să o faci cu un PROFESOR, un om care ştie ce face şi te poate mobiliza să mergi mai departe, chiar dacă simţi că ţi se rup mâinile de durere.
Iar Mihai Dragomir e unul din acei oameni.
Dacă te duci la sală singur de nebun şi începi să tragi de fiare, rezultatele vor fi fix vax. Iar eu ştiu asta cel mai bine. Cred, de fapt sunt sigur că am făcut primul pas spre un alt mod de viaţă.

Sper să mă ţină. Şi într-un an să ajung ca tipul din filmul ăsta.

Îți mulțumesc că mă citești.

Poți susține cetin.ro cu un abonament de 3 USD

50 comentarii

  1. #1

    se vede (la propriu) ca e profesionist…

    Thumb up 0
  2. Arhi sa dea domnu sa ajungi mai ceva ca tipu asta. Atunci sigur nu o sa mai ai probleme prin RATB sau metrou sigur o sa te agati de o bara ceva unde sa stai atarnat pana la destinatie. O sa ajungi sa vina badea la tine sa il antrenezi 😛

    Thumb up 0
  3. #3

    Pasarea Mihai Viteazu`! 😛 Desi, sa dea Dumnezeu sa ajungi asa!;-)

    Thumb up 0
  4. Nu mai halesti! 🙂

    Thumb up 0
  5. #5

    Arhi, si la sala faci conditie fizica, daca stii cum sa lucrezi . Eu, de exemplu, la inceput trageam si io ca nebunu fara sa stiu cam ce face fiecare aparat, dar m-au ajutat instructorii foarte mult. Asta fara sa fac cu ei sedinte speciale, sunt foarte de treaba cei care m-au ajutat si pot sa spun ca ma simt OK. Plus ca pe langa greutatile pe care le ridic, alergt pe banda cate 10 km la fiecare sedinta.

    Thumb up 0
  6. e o chestie normala . exercitiul fizic atrage dupa sine nevoia de activitate fizica .

    indiferent ce exercitiu ai face … toate au acelasi rezultat .

    o tampenie serioasa e joggingul seara . ai alergat 30 de minute cu 2 ore inainte sa dormi si ti-ai spart primele 2-3 ore de somn . vei dormi … dar nu te vei odihni .

    stii de ce platesc oamenii abonamente la sala ? nu pentru echipament . nu pentru antrenori . astea sunt aberatii .

    tot ce faci la sala , de la echipament la tipurile de exercitiu , poti face si acasa .

    totul se rezuma la a lucra musculatura . iar pentru asta nu ai nevoie de nici un echipament ( excludem evident idiotii notorii care merg la sala sa faca pachete de muschi pana nu isi mai pot tine mainile pe langa corp ) .

    vrei sa slabesti ? ai 3 treburi simple de facut :

    – sa mergi in primul rand la doctor sa te asiguri ca esti gras doar pentru ca nu ai grija de tine si ai doar o slaba predispozitie spre asta .

    – renunta la grasimi

    – lucreaza-ti organismul . cat mai mult posibil .

    vrei sa arati bine si de bun simt ? inot , alergare si cateva mici simple exercitii dimineata .

    oamenii platesc sali pentru ca au nevoie sa fie impinsi de la spate . atata tot . nimic mai mult .:>>

    Thumb up 0
  7. Daca tu intr-un an ajungi sa faci ce face tipul din videoclip , eu iti fac cadou un apartament :))

    Thumb up 0
  8. #8

    Kilogramele slabite sunt normale, cu cat faci mai mult, cu atat vei slabi mai greu in timp.Antrenorul nu are nici o legatura.
    Iar tonusul (ca asa se cheama senzatia „de bine” pe care o ai) il vei avea INDIFERENT de activitatea fizica pe care o prestezi, chiar si datul la sapa.

    Nu te supara pe mine, dar se vede ca nu esti sportiv de fel, oricine a facut ceva sport la viata lui a simtit intotdeauna ce simti tu acum.Dupa aproape 10 ani de sport de perf. nu m-as lasa pe mana niciunui antrenor de fitness, nimeni nu-mi cunoaste organismul mai bine decat mine.

    Bafta in continuare.

    Thumb up 0
  9. Sa ajungi ca tipul din filmu ala? Care, ala care conduce cand chelu face salturi mortale? 😆

    Thumb up 0
  10. Aaaa…păi bre, de ce nu zici așa? Ce face băiatul ăla în videoclip se numește parkour (sport inventat de francezi), ți-l dau pă fratele din dotare că el se ocupă cu d’astea. Nu-i chiar la nivelul ăstuia, da’ orișicum. De fapt refuz să știu la ce nivel e că nu am vrut să-l văd făcând d’astea.

    Thumb up 0
  11. #11

    @Omu de la colt
    Amice, spui cele mai mari tampenii pe care le-am auzit in viata mea, fara suparare.Cum poti spune sa renunte la grasimi, stii ca daca cineva renunta la grasimi face hiperproteinism?
    Bine ca acum stiu ca jogging-ul e o tampenie.Ia-ti tu helcometru si fa-ti acasa sala daca spui ca se poate face si acasa ce faci si la sala.

    Spui ca jogging-ul e o tampenie dar la sfarsit vorbesti de alergare, cum ca ar fi benefica.Eu zic sa te rezumi la lucrurile la care te pricepi, alimentatia si sportul nu fac parte din acestea.

    Thumb up 0
  12. #12

    AI DREPTATE, NU AM NICI O LEGATURA CU SPORTUL:)))))))))))))))))))

    Thumb up 0
  13. Arhi tata, bafta la slabit, dar ce face nebunu’ asta, eu n-as avea curaj, zau! si… parca mai bine-ti sta ca blogger decat ca „parcour-ist”! Iti urez un sfarsit de saptamana reconfortant!

    Thumb up 0
  14. @tano … ultima oara cand am verificat am spus urmatorul lucru : ‘joggingul seara e o tampenie’ … mai rumega putin afirmatia … poate o pricepi .

    apoi … cred ca era destul de evident pentru toata lumea ce am vrut sa spun prin ‘renunta la grasimi’ … ia mai rumega si afirmatia asta … poate o pricepi si pe asta , cu putin noroc .

    inca un apoi … a face sport inseamna a lucra musculatura . la asta se rezuma . rumega si afirmatia asta … si poate , dupa putina lectura , o sa zici : ‘da ba , are dreptate al draq , nu ai nevoie de sala’ .

    si ca o nota finala … sfatul meu e sa nu rumegi nici una din afirmatiile facute de mine si sa te intorci la galeata ta cu pasta sa rumegi la ea . judecand dupa inversunarea ta sunt absolut sigur ca esti unul din acei idioti de care vorbeam care isi baga in nestire tot felul de prostii in ei .

    bafta 😉 .

    Thumb up 0
  15. Foarte frumos, un adevarat profesionist. Daca te-ai apucat atunci tine-te de treaba 🙂

    Thumb up 0
  16. #16

    sa speram ca asa o sa se intample

    Thumb up 0
  17. @Tano, dar te rog lasa-l pe Omu de la colt sa renunte definitiv la grasimi, eventual sa-i convinga si pe altii! Nu de alta dar si-asa gasesc greu alune crude si nuci la magazin, n-am nevoie de „concurenta” in plus!

    @Omu de la colt, pe mine de exemplu nu ma impinge nimeni de la spate, ca sa stii. Eventual ma ajuta cand fac ex pentru piept…
    Ai putea oare sa te gandesti ca unora chiar le place sa mearga intr-un loc unde toti fac aceleasi chestii? banuiesc ca d-aia se duc omii si la discoteca, altfel ar putea foarte bine sa bea si sa danseze singuri in sufrageria lor, corect?
    Btw, daca pentru tine pachetele alea de muschi nu inseamna aratat bine, abtine-te, „aspectul de bun simt” e posibil sa difere de la caz la caz, vreau sa spun de la ochi la ochi.

    In concluzie, iti doresc sa n-ai in viata ta parte de IDIOATE cu abdomenul lucrat. Ca tot pachet de muschi e si ala, nu?

    Thumb up 0
  18. ce reclama i-ai facut antrenorului…cred ca nu o sa mai faca fata solicitarilor 🙂

    Thumb up 0
  19. PS: inceteaza si cu jogging ul facut seara. uite ca eu ma odihnesc foarte bine! evident, nu atat de bine incat sa mai stau sa-ti citesc parerile inca doua ore. [ar fi cazul sa nu mai faci pe altii idioti doar pentru ca aleg sa practice un fel de sport cu care tu nu esti de acord, cam asta…]

    PS2: asa-i ca nici dupa ora 18:00 nu mai avem voie sa mancam? multumesc, nu-mi raspunde.

    Thumb up 0
  20. #20

    ma bag si eu – pe langa apartamentul de mai sus.
    eu iti dau un Lamborghini Diablo – daca nu o sa am bani – fac credit la banca si imi indatorez urmasii pe cinci generatii – dar masina tot iti iau. Peste un an bagi un clip similar – si execut.

    Sa ma ingrijorez? 😕

    Thumb up 0
  21. #21

    nu stiu dc va tot certati voi. fiecare are un sport care il face sa se puna in miscare, care ii face bine. eu de exemplu am facut volei si ala era sportul meu. am incercat si atletism, dar pur si simplu nu era pt mine. si nu, nu trebuie sa aveti o non-fat alimentatie, dar nici sa bagati naposime in voi. la sala unde merg eu sunt niste tipi de au trapezul cat umerii mei de lat si asta nu inseamna ca arata bine:>>

    Thumb up 0
  22. #22

    tipul ala e fascinant 8|

    Thumb up 0
  23. Uitandu-ma la nenea asa chel mi-am dat seama ca nu rezolvi nimic daca stai la etajul doi si ai blugii pusi la uscat in balcon, daca balconul nu e inchis

    Thumb up 0
  24. M-as baga si eu intr-un astfel de program. Nu pentru slabit cat pentru sport si acea energie de care pomenesti tu:)

    Thumb up 0
  25. eii na … si-a chemat tano partenera in ajutor :)) ….

    aceleasi sfaturi le am si pentru tine did … pondereaza , gandeste , rationeaza …. si intoarce-te la ale tale . ce spun eu e rocket science pentru tine .

    si ca tot esti tu curioasa … cam da … ma feresc de pustoaicele alea ce isi irosesc timpul la sala . nu de alta … dar nu ma incanta cu nimic un abdomen tare la o femeie … intotdeauna mi-a placut putintica burtica …

    ahh …. si did draga … pune tu burta putin pe internet si documenteaza-te sa vezi ca sunt mai multe tipuri de odihna , mai multe tipuri de somn si ia vezi tu …. ce face pentru tine joggingul seara ? nu cumva iti da peste cap bioritmul ? adica senzatia aia ‘inutila’ care iti spune ca noaptea ar trebui sa dormi si ziua ar trebui sa ai activitate ?

    p.s. dar stiu draga did ca unul din motive e tocmai pentru ca toti fac acelasi lucru … nu ma astept la nici o doza de imaginatie din partea unui astfel de urangutan …

    Thumb up 0
  26. Ti-ai dori sa fii si tu asa, nu? http://bloghita.info/?p=674 Eee… lasa ca pun si eu burta… nu e problema!

    Thumb up 0
  27. Scria acum ceva vreme un tip pe un blog ceva de genul „invata sa te accepti”. Pacat ca nu l-ai citit si tu.

    Thumb up 0
  28. Arhi, doamne fereste… cum sa ajungi ca ala. Asa… chel? 8|

    Thumb up 0
  29. Arhi , tata eu vreau sa ma mai bucur ceva timp de scrierile tale , nu ma fa sa-mi stea inima in loc cand te voi vedea si pe tine ca tipu din video.

    Thumb up 0
  30. #30

    6 kg? bravo, arhi ! spor in continuare la slabit !

    Thumb up 0
  31. TInem pumnii sa slabesti arhi

    Thumb up 0
  32. auzi bah, numa’ tu sa te lauzi ? ia uite unde fusei io azi si imi futui picioarele cu tot felu de zgarieturi …
    ps : ca sa fiu pc, ala e un preten, eu doar facui pozele. oricum, va dati seama ca o trebuit sa ajung si io cumva pe acolo, ca doar nu m-am parasutat in mijlocu padurii. desi daca ma gandesc bine, nu mi-ar fi desplacut … been there, done that 😉

    Thumb up 0
  33. Moamaaaa ce target ti-ai fixat! Sa te vedem!:)

    Thumb up 0
  34. Cand am inceput acum cativa ani sa practic karate stiu ca veneam seara rupta de la antre. mergeam pe vremea aia pe bici la sala si erau ocazii cand nu puteam sa pedalez de oboseala si dureri musculare. Stiu ca mergeam pe jos pe langa ea si ma tineam ca un betiv de ghidon, ca mi se taiau picioarele.

    Faza asta se intampla dupa pauze mari, cam dupa 1-2 saptamani de 3-4 antre pe saptamana intram in normal. In cateva saptamani conditia fizica ajungea la un nivel decent si „fluieram” prin antrenamente. Stiu ca intr-o perioada faceam antrenamentele de „self defence” facute cu niste studenti de la Sport (2 ore), dupa care faceam pauza 10 minute si intram la cele 2 ore ale noastre „normale”.

    Pentru unii asta era sinucidere, pentru noi, cei cativa maniaci, efortul nu se mai simtea, pentru ca eram obisnuiti.

    Doamne ce zile misto. In viata mea nu m-am simtit mai puternica si mai „tonica”. Is o sclembara de 50 de kile intinse pe 1 metru 70, dar, daca te trozneam, cred ca o simteai. Acum, dupa 2 ani de pauza sunt ca un rahat imbalsamat. Ma doare spinarea (motiv pentru care am si lasat-o mai moale cu antrenamentele … nu ma mai pot indoi lateral din talie, decat foarte putin si niciun doctor nu stie ce dracu e), umarul meu busit acum 10 ani se tot razbuna la vreme rea, is iar un rahat obosit … mai pot da cu piciorul la nivelul capului, macar atata bucurie mai am, desi nu prea am pe cine sa troznesc, ca doar nu ma bat ca proasta pe strada.

    Mi-ai facut pofta …

    Ar trebui sa imi pun ordine naibii in program si in viata si sa ma reapuc. Scot karategi-ul din dulap, indur 2 saptamani de febra musculara, asa cum numai instructorul meu stie sa imi produca, si revin la normal 😀

    Bafta cu antrenamentele. Ma bucur sa aflu ca iti este bine si ca ai exact senzatiile alea misto pe care le aveam pe cand prestam si eu sport serios. Pe langa ca dai jos cate un kil (chiar mai multe din cate citesc eu aici) corpul va arata tot mai bine. Mama ce fesieri si abdomen aveam pe vremea aia 😀

    Thumb up 0
  35. #35

    ia explica-ne noua tu mai detaliat cum erau fesierii aia pe vremea aia :??

    Thumb up 0
  36. @Dojo- nu sunt Karategi, este Kimono, si nu este instructor, este Sensey. 🙂 Cu un Sempay langa. :):?

    Thumb up 0
  37. #37

    @omu de la colt
    Nene, eu fac sport de ani de zile (NU culturism) iar cu documentatia cu privire la alimentatie stau foarte bine zic eu, mai ales ca am subscriptie platita pe net la cele mai recente studii ale universitati de renume din UK si SUA si mi-am pierdut o perioada buna din viata documendu-ma si citind informatii de calitate.

    „sunt absolut sigur ca esti unul din acei idioti de care vorbeam care isi baga in nestire tot felul de prostii in ei .”
    Iar cu afirmatia asta las-o mai usor, mai ales ca eu o consider o jignire.Nu ma cunosti si nici nu ti-as dori sa o faci, mai ales ca sportul pe care il practic e unul de contact, si nu jogging sau „fitness”.

    Pastreaza un ton civilizat, asa cum o facem si noi, restul.Ca viteji pe net am vazut destui.

    Thumb up 0
  38. Depinde de motivaţie. Eu aveam cam ca tine acum vreo 2 ani. Şi în 6 luni am scăpat de 35 de kilograme. Îţi trebuie totuşi ambiţie şi o alimentaţie mult modificată. Eu am reuşit asta fără antrenor.

    Thumb up 0
  39. No ofense dar nu cred că sunt pe glob 5 tipi să facă ce face ăla şi mă îndoiesc că un tip „pufos” ca dvs (sau ca mine), va ajunge la asemenea virtuozitate. Omul este în perfectă comuniune cu natura şi cu el. Chiar că „râul ,ramul” îi sunt prietene doar lui. Credeam că stunt-urile Prinţului din Persia sunt spectaculoase dar cred că ăsta îl bate la cur de departe. Deci dacă targetul dvs este un tip care întrece şi un caracter ireal vă doresc tot succesul din lume.

    P.S. Graşii sunt mai veseli şi au mai mare succes la femei.

    Thumb up 0
  40. Moroi – you made my day ! sunt de acord cu p.s.-ul

    Thumb up 0
  41. @ Bloghita … este Sensei nu cu Y ca nu e Mr. Miyagi. Si Sempai e ajutorul lui. Si este KARATEGI, kimono is fazele alea de matase de se poarta de toti „fashionistii”. Pentru detalii recomand dojo.ro

    L-am facut acum 7 ANI! As zice ca stiu ce vorbesc totusi.

    Thumb up 0
  42. @tano … asa si eu am terminat 2 specializari la medicina si sunt destul de sigur ca stiu ceva mai bine decat tine cum functioneaza un corp . nu !?

    dar a fost o jignire . nu era evident ? :))

    raspund asa cum mi se vorbeste . din cate imi aduc aminte nu eu m-am adresat tie , ci a fost invers .

    nu e vorba de a fi sau nu curajos pe net . am 50 de kg .. probabil ca oricare dintre cei de pe pagina asta ma poate pune la pamant . e vorba de incapatanare aici . si ohooo … nu ma sperii tu …. nu ma sperie o armata intreaga .

    Thumb up 0
  43. @BadPitzi
    Parcour inventat de trupa franceza Yamakashi

    Thumb up 0
  44. Yeah, toate-s faine si moa’ ce misto e cardiomix dar cati bani face toate astea ? Totul e evaziv pe minunatul site.
    (Yeah, I get it, nu e despre cat costa ci cat de cool te simti dupa).

    Sunt deprimat. Ma duc sa bag o inghetata.

    Thumb up 0
  45. #47

    jollyca, nu stiu exact, dar cred ca undeva la 200 de euro lunar

    Thumb up 0
  46. Sper ca nu-i cu suparare, da’ am ramas fascinat de ce face omu’ ala la parkour si am vazut si elemente de capuera si n-am rezistat tentatiei de a embedui si eu filmuletu’ 🙂

    daca e vorba de vreo forma de „enfringement” sau alte cele, da-mi de stire sa stiu sa dau jos postu’ in carel-am pus 🙂

    Stima si respect, atat pentru hotarare, cat si pentru dedicare. Atat online, cat si dincolo de ea 🙂

    Thumb up 0
  47. Imi place faza : Sper să mă ţină. Şi într-un an să ajung ca tipul din filmul ăsta. si sub : Video not found … :))

    Tare …

    Acum fara smecherii, omu’ vb serios.

    Thumb up 0
  48. #50

    unde e filmu?

    Thumb up 0