Cetin - Faimoasa dieta a lui Arhi

Faimoasa dieta a lui Arhi

Avand in vedere ca de la ultimul post, in care aratam efectele vizibile ale dietei asupra preamirobolantului meu organism, am trimis circa 20 de mailuri, am decis sa postez dieta pe blog. Nu de alta, dar suprasolicit serverul de mail.
Ca sfat, luati in serios tot ce zice ala acolo. Daca nu aveti pe cineva cu care sa tineti impreuna dieta, nu o sa reusiti. Daca locuiti intr-o casa in care se gateste si altceva in perioada in care tineti aceasta dieta, iarasi nu o sa reusiti.
Primele 7-8 zile sunt cele mai grele. Veti fi tentati sa renuntati in ziua a 7 a, cand la pranz veti manca Nimic, conform dietei. Nu va dati batuti, nu e chiar atat de greu. Ganditi-va ca intre ora 14 si ora 18, cand veti manca cina, nu sunt decat patru ore. Mancati neaparat la ore fixe.
Si…multa vointa.
Drept urmare, iata miraculoasa dieta:

Dieta pentru schimbarea metabolismului (7- 20 kg in 13 zile)

Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.

Recomandari:
– Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
– Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
– Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
– Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
– Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata. – Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
– Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
– Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.

Ziua 1
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
– pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
– cina: 200 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
– pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
– cina: 200 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3:
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
– pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
– cina: o telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)

Ziua 4:
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
– pranz: 200 ml suc natural de portocale + 1 cutie iaurt natural
– cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci


Ziua 5:

– mic-dejun: 1 morcov mare ras
– pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
– cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa

Ziua 6:
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
– pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
– cina: 1/2 pui(fara piele) + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 7:
– mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
– pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
– cina: 200 g cotlet de miel(sau friptura de vita) + 1 mar

Ziua 8:
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
– pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
– cina: 200 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 9:
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
– pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
– cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 10:
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
– pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
– cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)

Ziua 11:
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
– pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
– cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci

Ziua 12:
– mic-dejun: 1 morcov mare ras
– pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
– cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa

Ziua 13:
– mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
– pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
– cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Enjoy!

Mulțumesc că ai citit acest articol.
Dacă vrei să susții acest site, cumpără un abonament de 3$

35 comentarii

  1. care e diferenta intre friptura de vaca si cea de vita?

    Thumb up 0
  2. =)) las-o0n rahat… mai degraba alergi, „o cana de ceai”

    Thumb up 0
  3. degeaba alergi, daca nu ai o dieta. been there, done that

    Thumb up 0
  4. cafeaua poate fi si instant (ness)?

    Thumb up 0
  5. dieta… e infometare vere. slabeste si un slabanog daca mananca ce-i acolo si ma si mir ca ai slabit doar atat.

    Thumb up 0
  6. daca slabesti mai mult risti complicatii. totusi e ceva mancare, nu te infometezi chiar aiurea.

    Thumb up 0
  7. Interesanta cura, dar intr-adevar, este mai mult infometare. Aici depinde de necesarul caloric al fiecarui om. Daca esti sportiv/ai o viata foarte activa si tii cura asta apoi revii la alimentatia potrivita pentru activitatile pe care le desfasori sunt slabe sanse sa iti mentii aceeasi greutate.

    Thumb up 0
  8. si daca nu beau cafea ?….nu mai maninc nimic dimineata?

    Thumb up 0
  9. spanacu’ cum trebuie gatit?

    Thumb up 0
  10. @valydo – da
    @delia – trebuie sa bei cafea, neaparat
    @Cornel – fiert cu apa pana scade apa
    @spooky – incearca sa mananci

    Thumb up 0
  11. Felicitari Arhi! Eu am tinut o reteta in care nu slabeam asa brusc (desi era f stricta) si in acelasi timp gateam tot felul de minunatii pentru sotul meu care e f slab si nu puteam sa-l las fara ceafa de porc si alte minuni. ( Before-after- 30 KG mai slaba)

    TOTUL tine de vointa. ORICE regim e bun daca VREI sa te tii de el( si daca starea sanatatii nu ti-l interzice)… E ca si cu lasatul de fumat, cafea, etc. Te lasi ca vrei tu, eventual de toate de-odata si te apuci si de cura. Ca daca ai vointa reusesti!

    Thumb up 0
  12. da, eu sunt martor ca blindgirl a slabit atat!!
    am vazut poze….inainte era ca un butoias…si acum e…yummy:))))

    Thumb up 0
  13. „Veti fi tentati sa renuntati in ziua a 7 a, cand la pranz veti manca Nimic” si ce-i asa grav? eu am zile cand toata ziua „mananc cafea” a se citi uit efectiv sa mananc si chiar nu am probleme :)

    Thumb up 0
  14. pai, nu ai voie nici cafea

    Thumb up 0
  15. poi mai mult , ca bag in mine ca spartu …. da degeaba :(….cred ca e din organism :(

    Thumb up 0
  16. :) As vrea sa spun ca mi se pare imposibila, dar as minti. :)

    Thumb up 0
  17. e prea cruda acea dieta, daca as tine`o probabil as fi flamanda si nervoasa tot timpul. mama mea a avut o tentativa cu aceiasi dieta si in ziua a 7-a a lasat`o balta, nu se simtea prea bine dupa asa o infometare.
    cred ca ar trebui consultat doctorul inainte, pentru unele persoane poate nu are un efect tocmai pozitiv.

    Thumb up 0
  18. #18

    pentru mine ar fi naspa ca nu beau cafea deloc, nu`mi place… in rest nu cred ca ar fi o mare problema… cred ca cel mai important lucru pe care tre` sa`l faci e sa ai un program cat de cat incarcat, sa uiti de mancare si foame si timpul trece mai repede… daca stai acasa toata ziua sau 2-3 din zi, e cam greu sa rezisti

    Thumb up 0
  19. #20

    Auzi mestere, zi-mi si mie ca daca tot ai tinut regimul asta inseamna ca ai vointa. Parca m-ar tenta si pe mine dar nu vad ca apare pachetul zilnic de tigari pe-acolo…asta inseamna ca ar trebui sa stau 13zile si fara tigari? :-/

    Thumb up 0
  20. de fumat m-am lasat deja de 4 ani. nu, nu e interzis fumatul, cel putin dpdv al dietei

    Thumb up 0
  21. Asta se manca la Auschwitz de au iesit atatea manechine evreice!

    prima parte a dietei e buna, aia cu o cafea dimineata doar ca dupa aceea trebuie iar un ness si inca o cafea asa sa nu se simta prima singura! plus de la pranz se incepe cu mancare cum trebuie, ca degeaba esti slab daca ametesti cand trece musca in zbor si te ia vertijul de la zborul tantarilor!

    Thumb up 0
  22. #23

    De ieri am inceput si eu dieta aceasta. Te anunt la final cum a fost. Deocamdata, in ziua 2, imi e pofta de pizza. Dar nu ma las. Sper sa ajung cu bine pana la cina din ziua 13. Singura mea problema este ca trebuie sa beau cafea, eu fiind o mare bautoare de ceai. Dar daca-i ordin, cu placere. :) Te tin la curent, Oana B.

    Thumb up 0
  23. #24

    ziua buna,

    e prima data cand ma incumet sa postez, desi te citesc aproape zilnic, in ultima vreme. ma-ndeamna faptul ca am tinut cura asta „minune” si, intr-adevar, in prima faza am dat jos cinci kile in sase zile (asta in conditiile in care ma lasasem si de fumat!). povestea se intampla acum vreo doi (frumosi) anisori. am ajuns, astfel, de la 111 kg la 106 kg. wow! dupa alte doua luni, timp in care m-am luat iar cu „fumurile”, am ajuns la 115 kg. si, de atunci, cam in zona asta ma produc. concluzia e la tine, cititorule!
    cele bune,
    poe

    Thumb up 0
  24. #25

    poe, dieta asta minune e un rahat. si eu acum ma invart in jurul lui 120. din păcate, sunt sigur ca nimeni nu va credea pana nu va incerca, asa ca…tot degeaba.

    Thumb up 0
  25. eu sunt curios cum se trece de pranzul celei de-a patra zile (200ml suc de portocale+o cutie iaurt natural) :))

    Thumb up 0
  26. Grasu tot gras ramane (sau revine). Lasati prostiile, dietele sunt temporare.
    Un om gras va fi tot un om gras, asta pt ca lifestyleul si modul de gandire ne influenteaza trupul.

    Umblati la cauze, nu la efecte.

    Thumb up 0
  27. #28

    true words

    Thumb up 0
  28. Toate bune si frumoase (pe cat de buna si frumoasa poate fi infometarea la greu :D ), DAR… mi-e nu-mi place spanacul, Arhi.

    Thumb up 0
  29. Salut…aceasta dieta se mai numeste si dieta daneza….si nu a s recomandao la nimeni fara un control la medic in prealabil..este foarte slaba in proteina si in nutrienti complexi necesari corpului uman..eu recomant ca fiecare dintre voi sa si faca fiecare un regim de viata propriu..nu luat de pe anumite site-uri sau de la vecina care a facut ea o dieta „minune” acum tine de fiecare,de stilu de viata si de vointa care o are…daca aveti intrebari postatile aici si gasim un raspuns..

    Thumb up 0
  30. #33

    am inceput cura si sunt astazi la cea de a opta zi.E putin greu dar daca nu te mai suporti cu atatea kg in plus(eu aveam 95 dupa sarcina)reusesti.AM DAT JOS PANA ASTAZI 6 KG.SPER SA MAI DAU MACAR PE ATAT.DUPA AIA O SA TIN O ALTA CURA

    Thumb up 0
  31. #34

    ramo, cel putin 2 luni nu e recomandat sa mai faci alta cura. iti distrugi stomacul, iar suferinta ulterioara nu merita. ai rabdare

    Thumb up 0
  32. #35

    Toata lumea vorbeste de infometare mie mi se pare ca e prea multa mancare sincer si eu una nu mananc miel deloc si nu pot rezista fara cafea ce are daca inlocuiesc ceaiul cu cafeaua?

    Thumb up 0