Planul meu pe 2011

După cum se ştie, planul meu pe 2010, cel în care trebuia să slăbesc ţâşpe kile, a fost un fail antologic, la finalul anului având exact aceeaşi greutate ca anul trecut. E relativ enervant, mai ales că am fost la sală, am muncit etc.
Adevărul e că am remarcat că eu fără carne nu pot să mănânc nimic. Dacă îmi vii cu diete gen 200 gr. branza de veci, 2 ridichi şi o salată, m-ai pierdut de muşteriu.

Acum, ce să zic, m-au motivat cuvintele fanilor şi plănuitorilor, aşa că, pe lângă rezoluţia de a face mai mulţi bani ca manafu, rezoluţie ce o să o vedeţi în film, mi-am propus în continuare să slăbesc, tot 20 de kilograme.
Sper să îmi iasă.

Cu Vodafone ai acum mii de minute pentru a iti pune toate planurile in aplicare. Fie ca ai un abonament , fie ca folosesti Cartela Vodafone, ai de acum toate mijloacele pentru a iti indeplini planurile.

70 comentarii

  1. #1

    Mult succes in lupta cu kilogramele! Sunt convinsa ca vei reusi daca te straduiesti… insa sunt convinsa ca stii ca ai tai cititori si fani (me included) te iubim oricum, si te sustinem pentru ca vrem sa fii sannatos si sa scrii cat mai mult timp de acum incolo.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  2. Mult succes da poate trebuia sa o iei mai usor cu slabit …poate un 2-3kg :P

    Thumb up 0 Thumb down 0

  3. In familia noastra este o vorba: o zi fara carnita e o zi pierduta!

    Thumb up 0 Thumb down 0

  4. #5

    Eu pentru 2010 imi propusesem sa ma ingras. Asa ca am bagat serios sala si am reusit. Ah, si apropo, sunt vegetarian convins. Atata doar ca mananc carne. :)) Cum era ma aia? Have a heart, eat a rock. :))

    Thumb up 0 Thumb down 0

  5. Aceeasi soarta am avut si eu anul acesta. Planuisem macar 5 kilograme cu minus…dar in final au iesit cu plus :(

    Thumb up 0 Thumb down 0

  6. #7

    Pffff,,,,o lupta ,cea cu kilogramele….m-a invins de mult sau m-am predat eu,,,nu stiu cum sa spun,,,insa cert e ca imi e frica sa mai imi propun asta,mai ales in public….evident raspunsul il stiti…….

    Thumb up 0 Thumb down 0

  7. #8

    Viktor,,,,,,,,,,,,,pai asa e mai vegetarianule,nu stii ca cea mai buna leguma e carnea.. :?: :lol:

    Thumb up 0 Thumb down 0

  8. #9

    Ai imbatranit Cetinele…………. ;-)

    Thumb up 0 Thumb down 0

  9. #11

    Nu la sala slabesti. Tragand de fiare, nu faci decat sa transformi grasimea in masa musculara. Inot, banda de alergare, spinning astea iti trebuie. Totusi cel mai bine e sa faci astea in aer liber. Bicicleta e o buna metoda, dar nu pe trotuare si prin parcuri. Trebuie sa iesi cu ea din oras, pe sosele sau prin padurile din jurul capitalei. Aste depinde de ce bicicleta cumperi.
    Exemplu personal, 135kg in august anul trecut, 110kg dupa 3000(trei mii) de kilometri de sosea, pana inainte de Craciun. Totul facut in ritm alert, aproape de epuizare, cu o trupa de ciclisti care au tras de mine in draci. regim alimentar nu am tinut.
    Anul asta am facut pana acum 9000km si am mai dat jos cam 8-9 kg. De la un moment dat nu mai scapi asa spectaculos de kilograme.
    Daca vrei sa vezi rezultate, te invit la primavara sa vii la intalnirile trupei si te slabim noi 20kg, garantat in 5-6 luni. Pana una alta consulta forumul ciclism.ro, in special sectiunea care tine de Bucuresti, ne gasesti acolo.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  10. Tu vrei sa slabesti si eu mi-as dori sa pun macar 10 kile. :(
    Cred ca n-ai vrea sa vada copilul tau un asa Mos Craciun. Ar ramane tarat :(

    http://camionagiu.ro/poze/2010/12/Mos-Craciun-camionagiu.jpg

    Thumb up 0 Thumb down 0

  11. #13

    Eu mai vreau sa pun 10 kilograme in plus sa am 100 si nu reusesc nici cum-m-am gandit sa incerc cu unt de arahide(are multe calorii) ce ziceti?!

    Thumb up 0 Thumb down 0

  12. #14

    Man tu ai pus problema gresit de la inceput .Pe tine n-ar trebui sa te intereseze sa slabesti.Pe tine ar trebui sa te intereseze sa ai un procentaj cat ai mare de masa musculara in organism.Sa-ti cresti muschii cum ar veni.
    Poti sa ramai la alea 100 si ceva de kilograme atata timp cat ai sa zicem un 85%-90% masa musculara e bine si se vad fibrele.
    Eu initial cand ma duceam la sala aveam 85-90.Am ajuns la 77 la un moment dat dar eram fibra datorita joggingului.Il faceam noaptea pe la 12.
    Plus ca sala nu te prea ajuta.
    Pe tine ar trebui sa te intereseze mai mult exercitiile cardio de tip sport:jogging,banda,sorint etc si in general orice tine de alergare.
    Fa o alergare(jogging/sprint/maraton) intr-un ritm constant sa zicem de 3-4 ori pe saptamana la orice ora doresti ziua/noaptea etc si vei vedea ca vei slabi sa zicem 10 kg si dupa aceea vor incepe sa se vada muschii.
    Oricum la tine greutatea normala e in jur de 90-100.Sub 90 n-ar trebui sa ajungi nici cu sau fara cardio.
    Cu dietele poti sa incerci dar sunt inutile.Eu cand faceam sala/cardio nu tineam absolut nici un fel de dieta si nici cunoscutii mei nu tineau si n-aveau prea mare importanta.
    Oricum bafta pentru 2011

    Thumb up 0 Thumb down 0

  13. #15

    Iti dau eu o dieta in care slabesti garantat 20 km in 2-3 luni asa , a folosit-o mama si a slabit de la 90 la 70 , m-am speriat cand am vazut-o :) .

    ps : se mananca si carne

    Thumb up 0 Thumb down 0

  14. arhi stiu eu o reteta buna de slabit in care slabesti sigur dar nu foarte repede. mananci zilnic 3 mese pe zi cat de mult vrei tu piept de pui la gratar si salata(salata de ce vrei tu dar cu putin ulei, nu foarte multa sare si in loc de otet folosesti zeama de lamaie)

    p.s. incearca si tu sa mananci aproximativ la aceleasi ore

    succes

    Thumb up 0 Thumb down 0

  15. #17

    Dieta Montignac – absolut garantata, eu am dat jos 30 kg in 11 luni. Dar e musai sa citesti cartea respectiva. O gasesti pe la chioscuri, sau chiar si pe net. E o dieta de bun-simt, fara infometare, iti permite sa mananci carne, dar nu si paine, dulciuri etc. Multa bafta!

    Thumb up 0 Thumb down 0

  16. #18

    Iti sugerez un maraton sexual cu 2 gemene blonde. Atata ca va trebui sa repeti experienta zilnic pentru rezultate optime… :sad: stiu…groaznic.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  17. #19

    Cartofi natur cu piept de pui.atat :))

    Thumb up 0 Thumb down 0

  18. #20

    trimiteti-le pe toate, fac pagina separata cu ele:)

    Thumb up 0 Thumb down 0

  19. fara carne inteleg, da’ fara cartofi, paste, piine, dulciuri merge?Ia taie-le pe astea toate, baga cita carne vrei si mai vorbim la anu’

    Thumb up 0 Thumb down 0

  20. fara carne inteleg, da’ fara cartofi, paste, piine, dulciuri merge? Ia taie-le pe astea toate, baga cita carne vrei si mai vorbim la anu’.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  21. Servus Arhi! Lasa coane, nu-ti face probleme ca n-ai slabit ca in definitiv tu tot simpatic esti! Si-apoi… un Mos Craciun slabanog nu prea prezinta incredere in fata copiilor! Sanatos sa fii, asta conteaza! Pai nu?

    Thumb up 0 Thumb down 0

  22. Ce cuvinte de incurajare? Esti mult mai dragut grasut, ma! :)

    Thumb up 0 Thumb down 0

  23. te ador dulceata
    sa fie cum vrei tu, da’ noi te iubim asa

    Thumb up 0 Thumb down 0

    • #27

      @karmapolice: ok ok, maine trimit antivirusul, gata, nu ma ucide:)))

      Thumb up 0 Thumb down 0

  24. Notează-ţi şi tu tot ce faci în lupta cu kilogramele şi dacă vezi că începe să meargă, postează totul pe net. Dacă nu, nu!

    Thumb up 0 Thumb down 0

  25. Întrebare off-topic: de ce unele comentarii îmi apar ca waiting for aproval, iar altele se publică direct?

    Thumb up 0 Thumb down 0

    • #30

      @Bazaconii: blogul stie ca e vorba de bazaconii, si unde nu e sigur de ce ai scris, se mai gandeste putin inainte sa ti-l publice

      Thumb up 0 Thumb down 0

  26. mult optimism, foarte mult optimism în ochii tăi ;) Doamne ajută!

    Thumb up 0 Thumb down 0

  27. Maninca 6 mere pe zi: cite doua INAINTE de fiecare masa.
    Incearca chestia asta o luna si mai discutam.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  28. Eu am slabit cu ajutorul unei diete bazate pe puncte (40 de puncte), iar fiecare aliment are un anumit punctaj (gen 10 masline- 1 pct). Nu e dieta Weight Watchers (daca dai search pe gugal cu “cura de 40 de pct”, e fix prima). Mi-a dat-o un medic, iar rezultatele se vad si dupa 2 ani de cand am lasat dieta (gen: nu pus inapoi triplu s.a.m.d.). Oricum daca vrei, dupa anul nou, cand ma intorc la Cluj :> unde am reteta, io ti-o scanez si ti-o trimit. And trust me, pana la reteta asta am incercat multe altele, iar cand mi-a dat-o medicul ma uitam la el ca la avioane si aveam senzatia ca-si bate joc de mine. Totusi si eu, in aprox un an, am slabit cam 25 de kg :D
    Iar legat de sala, e asa cum zicea cineva de mai sus. Prin sala tu transformi grasimea in muschi
    Spor sa ai. Si din cate vezi, nu carnita e problema (atat dieta mea, cat si dieta lui Daniel iti permite sa mananci carne). Problema o reprezinta: painea, dulciurile, orezul, cartofii etc. etc. etc. :)

    Thumb up 0 Thumb down 0

  29. Ah…i-am gasit denumirea retetei pe care ti-am zis-o in comentariul anterior: Kremliovskaya dieta

    Thumb up 0 Thumb down 0

    • #35

      @Stefy: da….la cluj de ce nu ai venit sa ne cunoastem la oki?

      Thumb up 0 Thumb down 0

    • Pentru ca la conferinta nu prea te-am vazut, adica in pauze nu te-am zarit(si te-am auzit/vazut doar atunci cand te-a dat Chinezu drept exemplue), iar la www party nu am stat foarte mult, am fost doar in trecere si mnah, nu am apucat :(, doar m-am uitat pe acolo sa vad ce e si m-am carat :D

      Thumb up 0 Thumb down 0

  30. #37

    Eu zic ca mai degraba anul trecut trebuia in loc sa declari razboi kilelor,,,mai bine declarai razboi pletelor,,,,era un succes vizibil.. :lol: ,,,te declaram cu totii un ,,,invingator :grin: :grin: :grin:

    Thumb up 0 Thumb down 0

  31. ai planuri marete…sa vedem daca reusesti sa le indeplinesti:>

    Thumb up 0 Thumb down 0

  32. hai ca tot ai slabit nitel, macar greutatea ochelarilor si tot se pune :D

    Thumb up 0 Thumb down 0

  33. dar tot ai “slabit” putin. de ce nu iei in considerare faptul ca te-ai tuns intre timp ? :smile:

    Thumb up 0 Thumb down 0

  34. #41

    Am vazut pe aici sfaturi cu privire la carnea de pui. Uita de ea. Puii sunt hraniti cu hormoni de crestere, care se transmit si in friptura ta. O sa iti creasca tzatze.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  35. #42

    Cum zicea cineva mai sus baga carne arhi cat de multa (de preferat de pasare si vita, oaie).Da sa fie carne genuine, de la macelar, nu mezeluri si alte nebunii.Trebuie sa te concentrezi sa mananci lucruri cu continut mare de proteine.Carbohidratii de dimineata.Si nici nu mori de foame deloc.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  36. Pe Arhiblog intra numai grasi cu bani? :)) Ca toti zic de slabit nimeni de 1/2 milion euro. :)) Shau, Arhi, ai grija ce-ti doresti ca visurile devin realitate. :D

    Thumb up 0 Thumb down 0

  37. “te slabesc ” eu … si manacand carne si fara sa devii frustrat !
    ce zici?

    Thumb up 0 Thumb down 0

  38. Sa nu vedem si la finalul anului urmator un filmulet aproximativ la fel…!

    Thumb up 0 Thumb down 0

  39. nu vreau sa fiu rautacios, dar sper ca momentul in care tu vei reusi sa slabesti sa nu coincida cu momentul in care o sa putem spune ca am iesit din criza, pentru ca:
    1: o sa ai multi ani in care o sa iti propui sa slabesti, si in fiecare an o sa vrei sa dai jos tot mai putine kg, numai sa dai jos o parte.
    2. o sa incepem sa traim BINE, si asta inseamna ca o sa pui la loc kilogramele.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  40. O placere are omul , si pe aia vreti voi sa i-o luati ? “carnita” :)
    Arhi nu e gras , e doar putin “balonat” … important e ce scrie nu ce mananca !

    Thumb up 0 Thumb down 0

  41. #51

    dieta Atkins. carne -gratar sau fiarta si ardei gras. just this, nothing else. fara cafea, alcool. si mananci cat vrei. si slabesti. la mine a functionat.
    spor !

    Thumb up 0 Thumb down 0

  42. #52

    Secretul unei slabiri sanatoase este: manaci putin si te caci mult. Nu tine in tine.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  43. Liposuctie tata^ .. .. Parca esti mai urat decat anu trecut :)) cred ca ai mai pus pe tine … sau e de la camasa rosie …

    Thumb up 0 Thumb down 0

  44. #54

    Cauta pe net o varianta buna a “Dietei catalin Crisan” e si un forum de gagici de vre-o 140 de pagini pe tema asta , asta e incercata , cel mia bun exemplu fiind catalin crisan , dar asa cum am zis si mama a slabit tot cu ea

    Thumb up 0 Thumb down 0

  45. #55

    apropo de vodafone, la final (finalul a ce?) o s-o futa paul pe cristina aia? sper sa ne arate si niste piele. da nu a lu paul.
    apropo de slabit, io am slabit de la 80 la 74 de kile in ultimele 2 luni, cu plimbari mai dese, renuntat la dulciuri (nu total, cate un ciugulit a mai ramas), inclusiv din alea lichide, renuntat la mancat (nu si baut, doamne fereste) dupa orele 6-7 seara si cu neexagerari cu mancarea in restul zilei. da io n-am nevasta, n-am copil, stau 8-9 ore la birou…

    Thumb up 0 Thumb down 0

  46. daca ai putut indeplini acest obiectiv in 2010 nu vad de ce nu ai obtine exact acelasi lucru si in 2011 :)

    Thumb up 0 Thumb down 0

  47. #57

    a, si te cantaresti in fiecare zi, sa vezi cum si daca functioneaza ce faci, sa te prinzi care e tendinta si mecanismul, cat si ca stimulent pentru a continua. uneori poate si de 2 ori pe zi, dimineata si seara, pentru a vedea care sunt diferentele din timpul unei zile. stiintific.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  48. #58

    si mie mi se pare ca esti mai urat decat anu’ trecut. Nu-mi dau seama daca-i de la ingrasat- mi se pare ca esti la fel, nici o dif. aici. Cred ca e din cauza ca ai imbatranit…in ritm galopant. Te imbatranesc incercarile de slabire.

    Thumb up 0 Thumb down 0

    • #59

      @daysy: e posibil. totusi, atunci cand am filmat aia, eram uber mahmur. oricum, ne ducem toti, la varsta mea nu astepti sa intineresti. vei trece fix prin aceleasi faze.

      Thumb up 0 Thumb down 0

  49. Vezi si eu ti-am zis ca esti mai urat… :))
    Lasa-ti “ciocu “..ca arati mai pizdos cu el ..

    Thumb up 0 Thumb down 0

  50. Nu ai slabit , dar simpatic tot esti :)
    Bafta in tot ce iti propui pe 2011
    Stick to the plan

    Thumb up 0 Thumb down 0

  51. #62

    reteta de slabit: misca-ti curu. cu cat mai rapid si mai mult cu atat mai bine

    Thumb up 0 Thumb down 0

  52. #63

    Iti facu onoarea spagatistul sa te bage in seama…pe latrina lui de blog.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  53. #65

    sunt in aceasi situatie cu tine dar diferenta este ca dupa fiecare antrenament merg la un sprit mic…. uneori numai este asa mic si cand ajunga acasa mananc de rup si este normal ca dupa 4-5 luni de sala pe an sa nu se vada nimic in minus, eventual in plus……. dar ce este bine ca macar ne mai pastram conditia fizica, cat de cat …..

    Thumb up 0 Thumb down 0

  54. #66

    Arhi, nu mai blama carnea, nimeni nu s-a ingrasat vreodata de la pui, peste, vita sau vanat la gratar/aburi/cuptor.

    Premiul cel mare il ia thorthehammer, care afirma ca la sala grasimea SE TRANSFORMA in muschi.:)))))))))))))))))))))
    Grasimea e un tip de tesut, muschiul e alt tip de tesut.
    Ce-ai vrut tu sa zici este ca antrenamentul aerob e mai eficient decat cel anaerob.

    Thumb up 0 Thumb down 0

  55. Frate, e al nu-stiu-cate-lea post despre slabit, si tot n-ai inteles nimic, desi nu e asa greu. Ce legatura are carnea cu slabitul? Ti-au zis mai multi: nu carnea e problema, ci carbohidratii. In al doilea rand, atentie la cantitate, degeaba mananci ce trebuie, daca mananci mult. Si in al treilea rand: nu se consuma prea multa energie la sala de forta, ci in exercitii aerobe, pe durata mare: alergat, urcat pe munte, bicicleta, dat la vasle etc :)

    Thumb up 0 Thumb down 0

  56. Ideal este sa combini alimentatia sanatoasa si miscarea.
    Discutam dupa sarbatori?

    Thumb up 0 Thumb down 0