Contul meu
După cum se ştie, planul meu pe 2010, cel în care trebuia să slăbesc ţâşpe kile, a fost un fail antologic, la finalul anului având exact aceeaşi greutate ca anul trecut. E relativ enervant, mai ales că am fost la sală, am muncit etc.
Adevărul e că am remarcat că eu fără carne nu pot să mănânc nimic. Dacă îmi vii cu diete gen 200 gr. branza de veci, 2 ridichi şi o salată, m-ai pierdut de muşteriu.
Acum, ce să zic, m-au motivat cuvintele fanilor şi plănuitorilor, aşa că, pe lângă rezoluţia de a face mai mulţi bani ca manafu, rezoluţie ce o să o vedeţi în film, mi-am propus în continuare să slăbesc, tot 20 de kilograme.
Sper să îmi iasă.
Cu Vodafone ai acum mii de minute pentru a iti pune toate planurile in aplicare. Fie ca ai un abonament , fie ca folosesti Cartela Vodafone, ai de acum toate mijloacele pentru a iti indeplini planurile.
NOU
Mult succes in lupta cu kilogramele! Sunt convinsa ca vei reusi daca te straduiesti… insa sunt convinsa ca stii ca ai tai cititori si fani (me included) te iubim oricum, si te sustinem pentru ca vrem sa fii sannatos si sa scrii cat mai mult timp de acum incolo.
NOU
Mult succes da poate trebuia sa o iei mai usor cu slabit …poate un 2-3kg 😛
NOU
In familia noastra este o vorba: o zi fara carnita e o zi pierduta!
NOU
Se vede:)))))
NOU
Eu pentru 2010 imi propusesem sa ma ingras. Asa ca am bagat serios sala si am reusit. Ah, si apropo, sunt vegetarian convins. Atata doar ca mananc carne. :)) Cum era ma aia? Have a heart, eat a rock. :))
NOU
Aceeasi soarta am avut si eu anul acesta. Planuisem macar 5 kilograme cu minus…dar in final au iesit cu plus 🙁
NOU
Pffff,,,,o lupta ,cea cu kilogramele….m-a invins de mult sau m-am predat eu,,,nu stiu cum sa spun,,,insa cert e ca imi e frica sa mai imi propun asta,mai ales in public….evident raspunsul il stiti…….
NOU
Viktor,,,,,,,,,,,,,pai asa e mai vegetarianule,nu stii ca cea mai buna leguma e carnea.. ❓ 😆
NOU
Ai imbatranit Cetinele…………. 😉
NOU
@flytudor: asa ne ducem toti
NOU
Nu la sala slabesti. Tragand de fiare, nu faci decat sa transformi grasimea in masa musculara. Inot, banda de alergare, spinning astea iti trebuie. Totusi cel mai bine e sa faci astea in aer liber. Bicicleta e o buna metoda, dar nu pe trotuare si prin parcuri. Trebuie sa iesi cu ea din oras, pe sosele sau prin padurile din jurul capitalei. Aste depinde de ce bicicleta cumperi.
Exemplu personal, 135kg in august anul trecut, 110kg dupa 3000(trei mii) de kilometri de sosea, pana inainte de Craciun. Totul facut in ritm alert, aproape de epuizare, cu o trupa de ciclisti care au tras de mine in draci. regim alimentar nu am tinut.
Anul asta am facut pana acum 9000km si am mai dat jos cam 8-9 kg. De la un moment dat nu mai scapi asa spectaculos de kilograme.
Daca vrei sa vezi rezultate, te invit la primavara sa vii la intalnirile trupei si te slabim noi 20kg, garantat in 5-6 luni. Pana una alta consulta forumul ciclism.ro, in special sectiunea care tine de Bucuresti, ne gasesti acolo.
NOU
Tu vrei sa slabesti si eu mi-as dori sa pun macar 10 kile. 🙁
Cred ca n-ai vrea sa vada copilul tau un asa Mos Craciun. Ar ramane tarat 🙁
camionagiu.ro/poze/2010/12/Mos-Craciun-camionagiu.jpg
NOU
Eu mai vreau sa pun 10 kilograme in plus sa am 100 si nu reusesc nici cum-m-am gandit sa incerc cu unt de arahide(are multe calorii) ce ziceti?!
NOU
Man tu ai pus problema gresit de la inceput .Pe tine n-ar trebui sa te intereseze sa slabesti.Pe tine ar trebui sa te intereseze sa ai un procentaj cat ai mare de masa musculara in organism.Sa-ti cresti muschii cum ar veni.
Poti sa ramai la alea 100 si ceva de kilograme atata timp cat ai sa zicem un 85%-90% masa musculara e bine si se vad fibrele.
Eu initial cand ma duceam la sala aveam 85-90.Am ajuns la 77 la un moment dat dar eram fibra datorita joggingului.Il faceam noaptea pe la 12.
Plus ca sala nu te prea ajuta.
Pe tine ar trebui sa te intereseze mai mult exercitiile cardio de tip sport:jogging,banda,sorint etc si in general orice tine de alergare.
Fa o alergare(jogging/sprint/maraton) intr-un ritm constant sa zicem de 3-4 ori pe saptamana la orice ora doresti ziua/noaptea etc si vei vedea ca vei slabi sa zicem 10 kg si dupa aceea vor incepe sa se vada muschii.
Oricum la tine greutatea normala e in jur de 90-100.Sub 90 n-ar trebui sa ajungi nici cu sau fara cardio.
Cu dietele poti sa incerci dar sunt inutile.Eu cand faceam sala/cardio nu tineam absolut nici un fel de dieta si nici cunoscutii mei nu tineau si n-aveau prea mare importanta.
Oricum bafta pentru 2011
NOU
Iti dau eu o dieta in care slabesti garantat 20 km in 2-3 luni asa , a folosit-o mama si a slabit de la 90 la 70 , m-am speriat cand am vazut-o 🙂 .
ps : se mananca si carne
NOU
arhi stiu eu o reteta buna de slabit in care slabesti sigur dar nu foarte repede. mananci zilnic 3 mese pe zi cat de mult vrei tu piept de pui la gratar si salata(salata de ce vrei tu dar cu putin ulei, nu foarte multa sare si in loc de otet folosesti zeama de lamaie)
p.s. incearca si tu sa mananci aproximativ la aceleasi ore
succes
NOU
Dieta Montignac – absolut garantata, eu am dat jos 30 kg in 11 luni. Dar e musai sa citesti cartea respectiva. O gasesti pe la chioscuri, sau chiar si pe net. E o dieta de bun-simt, fara infometare, iti permite sa mananci carne, dar nu si paine, dulciuri etc. Multa bafta!
NOU
Iti sugerez un maraton sexual cu 2 gemene blonde. Atata ca va trebui sa repeti experienta zilnic pentru rezultate optime… 🙁 stiu…groaznic.
NOU
Cartofi natur cu piept de pui.atat :))
NOU
trimiteti-le pe toate, fac pagina separata cu ele:)
NOU
fara carne inteleg, da’ fara cartofi, paste, piine, dulciuri merge?Ia taie-le pe astea toate, baga cita carne vrei si mai vorbim la anu’
NOU
fara carne inteleg, da’ fara cartofi, paste, piine, dulciuri merge? Ia taie-le pe astea toate, baga cita carne vrei si mai vorbim la anu’.
NOU
Servus Arhi! Lasa coane, nu-ti face probleme ca n-ai slabit ca in definitiv tu tot simpatic esti! Si-apoi… un Mos Craciun slabanog nu prea prezinta incredere in fata copiilor! Sanatos sa fii, asta conteaza! Pai nu?
NOU
Ce cuvinte de incurajare? Esti mult mai dragut grasut, ma! 🙂
NOU
@Ioana Voicu: haidi maa;))
NOU
te ador dulceata
sa fie cum vrei tu, da’ noi te iubim asa
NOU
@karmapolice: ok ok, maine trimit antivirusul, gata, nu ma ucide:)))
NOU
Notează-ţi şi tu tot ce faci în lupta cu kilogramele şi dacă vezi că începe să meargă, postează totul pe net. Dacă nu, nu!
NOU
Întrebare off-topic: de ce unele comentarii îmi apar ca waiting for aproval, iar altele se publică direct?
NOU
@Bazaconii: blogul stie ca e vorba de bazaconii, si unde nu e sigur de ce ai scris, se mai gandeste putin inainte sa ti-l publice
NOU
mult optimism, foarte mult optimism în ochii tăi 😉 Doamne ajută!
NOU
Maninca 6 mere pe zi: cite doua INAINTE de fiecare masa.
Incearca chestia asta o luna si mai discutam.
NOU
Eu am slabit cu ajutorul unei diete bazate pe puncte (40 de puncte), iar fiecare aliment are un anumit punctaj (gen 10 masline- 1 pct). Nu e dieta Weight Watchers (daca dai search pe gugal cu “cura de 40 de pct”, e fix prima). Mi-a dat-o un medic, iar rezultatele se vad si dupa 2 ani de cand am lasat dieta (gen: nu pus inapoi triplu s.a.m.d.). Oricum daca vrei, dupa anul nou, cand ma intorc la Cluj :> unde am reteta, io ti-o scanez si ti-o trimit. And trust me, pana la reteta asta am incercat multe altele, iar cand mi-a dat-o medicul ma uitam la el ca la avioane si aveam senzatia ca-si bate joc de mine. Totusi si eu, in aprox un an, am slabit cam 25 de kg 😀
Iar legat de sala, e asa cum zicea cineva de mai sus. Prin sala tu transformi grasimea in muschi
Spor sa ai. Si din cate vezi, nu carnita e problema (atat dieta mea, cat si dieta lui Daniel iti permite sa mananci carne). Problema o reprezinta: painea, dulciurile, orezul, cartofii etc. etc. etc. 🙂
NOU
Ah…i-am gasit denumirea retetei pe care ti-am zis-o in comentariul anterior: Kremliovskaya dieta
NOU
@Stefy: da….la cluj de ce nu ai venit sa ne cunoastem la oki?
NOU
Pentru ca la conferinta nu prea te-am vazut, adica in pauze nu te-am zarit(si te-am auzit/vazut doar atunci cand te-a dat Chinezu drept exemplue), iar la www party nu am stat foarte mult, am fost doar in trecere si mnah, nu am apucat :(, doar m-am uitat pe acolo sa vad ce e si m-am carat 😀
NOU
Eu zic ca mai degraba anul trecut trebuia in loc sa declari razboi kilelor,,,mai bine declarai razboi pletelor,,,,era un succes vizibil.. 😆 ,,,te declaram cu totii un ,,,invingator 😀 😀 😀
NOU
ai planuri marete…sa vedem daca reusesti sa le indeplinesti:>
NOU
hai ca tot ai slabit nitel, macar greutatea ochelarilor si tot se pune 😀
NOU
dar tot ai “slabit” putin. de ce nu iei in considerare faptul ca te-ai tuns intre timp ? 🙂
NOU
Am vazut pe aici sfaturi cu privire la carnea de pui. Uita de ea. Puii sunt hraniti cu hormoni de crestere, care se transmit si in friptura ta. O sa iti creasca tzatze.
NOU
Cum zicea cineva mai sus baga carne arhi cat de multa (de preferat de pasare si vita, oaie).Da sa fie carne genuine, de la macelar, nu mezeluri si alte nebunii.Trebuie sa te concentrezi sa mananci lucruri cu continut mare de proteine.Carbohidratii de dimineata.Si nici nu mori de foame deloc.
NOU
Pe Arhiblog intra numai grasi cu bani? :)) Ca toti zic de slabit nimeni de 1/2 milion euro. :)) Shau, Arhi, ai grija ce-ti doresti ca visurile devin realitate. 😀
NOU
“te slabesc ” eu … si manacand carne si fara sa devii frustrat !
ce zici?
NOU
@dana: agreed
NOU
Sa nu vedem si la finalul anului urmator un filmulet aproximativ la fel…!
NOU
@Madalush: ar fi culmea!!!!
NOU
nu vreau sa fiu rautacios, dar sper ca momentul in care tu vei reusi sa slabesti sa nu coincida cu momentul in care o sa putem spune ca am iesit din criza, pentru ca:
1: o sa ai multi ani in care o sa iti propui sa slabesti, si in fiecare an o sa vrei sa dai jos tot mai putine kg, numai sa dai jos o parte.
2. o sa incepem sa traim BINE, si asta inseamna ca o sa pui la loc kilogramele.
NOU
O placere are omul , si pe aia vreti voi sa i-o luati ? “carnita” 🙂
Arhi nu e gras , e doar putin “balonat” … important e ce scrie nu ce mananca !
NOU
@Nicole: de ce nu iti merge blogul?
NOU
dieta Atkins. carne -gratar sau fiarta si ardei gras. just this, nothing else. fara cafea, alcool. si mananci cat vrei. si slabesti. la mine a functionat.
spor !
NOU
Secretul unei slabiri sanatoase este: manaci putin si te caci mult. Nu tine in tine.
NOU
Liposuctie tata^ .. .. Parca esti mai urat decat anu trecut :)) cred ca ai mai pus pe tine … sau e de la camasa rosie …
NOU
Cauta pe net o varianta buna a “Dietei catalin Crisan” e si un forum de gagici de vre-o 140 de pagini pe tema asta , asta e incercata , cel mia bun exemplu fiind catalin crisan , dar asa cum am zis si mama a slabit tot cu ea
NOU
apropo de vodafone, la final (finalul a ce?) o s-o futa paul pe cristina aia? sper sa ne arate si niste piele. da nu a lu paul.
apropo de slabit, io am slabit de la 80 la 74 de kile in ultimele 2 luni, cu plimbari mai dese, renuntat la dulciuri (nu total, cate un ciugulit a mai ramas), inclusiv din alea lichide, renuntat la mancat (nu si baut, doamne fereste) dupa orele 6-7 seara si cu neexagerari cu mancarea in restul zilei. da io n-am nevasta, n-am copil, stau 8-9 ore la birou…
NOU
daca ai putut indeplini acest obiectiv in 2010 nu vad de ce nu ai obtine exact acelasi lucru si in 2011 🙂
NOU
a, si te cantaresti in fiecare zi, sa vezi cum si daca functioneaza ce faci, sa te prinzi care e tendinta si mecanismul, cat si ca stimulent pentru a continua. uneori poate si de 2 ori pe zi, dimineata si seara, pentru a vedea care sunt diferentele din timpul unei zile. stiintific.
NOU
si mie mi se pare ca esti mai urat decat anu’ trecut. Nu-mi dau seama daca-i de la ingrasat- mi se pare ca esti la fel, nici o dif. aici. Cred ca e din cauza ca ai imbatranit…in ritm galopant. Te imbatranesc incercarile de slabire.
NOU
@daysy: e posibil. totusi, atunci cand am filmat aia, eram uber mahmur. oricum, ne ducem toti, la varsta mea nu astepti sa intineresti. vei trece fix prin aceleasi faze.
NOU
Vezi si eu ti-am zis ca esti mai urat… :))
Lasa-ti “ciocu “..ca arati mai pizdos cu el ..
NOU
Nu ai slabit , dar simpatic tot esti 🙂
Bafta in tot ce iti propui pe 2011
Stick to the plan
NOU
reteta de slabit: misca-ti curu. cu cat mai rapid si mai mult cu atat mai bine
NOU
Iti facu onoarea spagatistul sa te bage in seama…pe latrina lui de blog.
NOU
@thorhammer: fie la el acolo
NOU
sunt in aceasi situatie cu tine dar diferenta este ca dupa fiecare antrenament merg la un sprit mic…. uneori numai este asa mic si cand ajunga acasa mananc de rup si este normal ca dupa 4-5 luni de sala pe an sa nu se vada nimic in minus, eventual in plus……. dar ce este bine ca macar ne mai pastram conditia fizica, cat de cat …..
NOU
Arhi, nu mai blama carnea, nimeni nu s-a ingrasat vreodata de la pui, peste, vita sau vanat la gratar/aburi/cuptor.
Premiul cel mare il ia thorthehammer, care afirma ca la sala grasimea SE TRANSFORMA in muschi.:)))))))))))))))))))))
Grasimea e un tip de tesut, muschiul e alt tip de tesut.
Ce-ai vrut tu sa zici este ca antrenamentul aerob e mai eficient decat cel anaerob.
NOU
Frate, e al nu-stiu-cate-lea post despre slabit, si tot n-ai inteles nimic, desi nu e asa greu. Ce legatura are carnea cu slabitul? Ti-au zis mai multi: nu carnea e problema, ci carbohidratii. In al doilea rand, atentie la cantitate, degeaba mananci ce trebuie, daca mananci mult. Si in al treilea rand: nu se consuma prea multa energie la sala de forta, ci in exercitii aerobe, pe durata mare: alergat, urcat pe munte, bicicleta, dat la vasle etc 🙂
NOU
Ideal este sa combini alimentatia sanatoasa si miscarea.
Discutam dupa sarbatori?
NOU
@Adi Malai: nu prea sunt eu fan al chimicalelor